高血壓中西醫自療手冊：慢性病打不倒你

　　心血管疾病、長期呼吸道疾病、癌症和糖尿病等慢性病是全球人口死亡的主要原因，這些慢性病僅在2005年就奪取了3500萬人的生命。預計到2020年時這個資料將再增加40％，死於這些慢性病的人口數量是那些死於傳染病如肺炎、瘧疾和愛滋病等的人口數量的六倍多。

　　學習與慢性病相處，是一段漫長的過程，細心發現控制疾病症狀的方法，相信一定可以建立一套屬於自己的健康生活模式，慢性病一定難不倒您！高 血 壓 患 者 注 意 事 項 ． 定 期 做 血 壓 的 檢 查 。 ．注 意 自 己 的 體 重 ， 使 其 維 持 在 理 想 體 重 範 圍 內 。 ．食 用 限 鈉 、 低 油 飲 食 ， 並 增 加 鉀 的 攝 取 量 。 ．不 要 吸 菸 、 喝 酒 。 ．經 常 保 持 大 便 通 暢 ， 預 防 便 秘 發 生 。 ．不 要 用 太 冷 、 太 熱 的 水 洗 澡 或 侵 泡 過 久 。 ．做 適 度 的 運 動 。 ．要 有 充 份 的 睡 眠 與 休 息 ， 不 要 焦 燥 激 動 。

　　正視健康危機　高血壓輕忽不得全方位慢性病中西醫雙效自療手冊給你正確知識　健康一把抓

本書特色

　　十大慢性病中西醫防治與自我調養康復方法慢性疾病不是絕症隨著生活壓力的沈重與生活水準的提高，高血壓疾病在現代社會中，已非中老年人的專利，並且是危害健康的大敵。

　　高血壓貴在預防，尤其是嚴格的飲食要求，可以比打針吃藥更能有效控制病情。造別高血壓 還你健康目前全球人口死亡原因中有60%是慢性流行病除癌症外，這些死因的背後，就是苦惱現代人的慢性病在作祟。