抗衰老，更年輕

專業人士推薦

　　「一本無與倫比的書……不但易於閱讀，理論也符合科學，倘若有人願意聽取亨利．洛奇與克里斯．克羅利的建議，其身心都能延緩老化。我衷心希望我的病人都能照做！」
一一克瑞格．肯特（K. Craig Kent），醫學博士，紐約長老教會醫院血液外科主任

　　「只要是擁有獨一無二伴侶的女性都非讀本書不可，它的內容生動有趣，包含大量重要資訊，幫助男人活得更久、更健康甚至性能力更強，生命也更有活力。」
一一希爾達．哈其森（Hilda Hutcherson），醫學博士，紐約女性性行為中心主任，著有《G點魔法書》（What Your Mother Never Told You About Sex）（山岳文化）。

　　「一位臨床經驗豐富的醫生教導我們：正常的老化其實並不正常。哈利的『守則』為我們照亮通往新生與活力的坦途，按照他建議的步驟去做，你的生命將會徹底改變。」
一一穆罕默德．奧茲（Mehmet Oz），醫學博士，著有Healing from the Heart；哥倫比亞大學醫學中心心血管院院長

　　「本書讓你在老化過程中還能保持苗條、健康及活力。」
一一彼得．史卡帝諾（Peter Scardino），醫學博士，史隆紀念癌症中心泌尿科主任

其他推薦

　　為了我們最後三分之一的人生能夠活得健康、有活力，克洛利和洛奇以樂觀、洞見和幽默，提供很紮實的資訊和實用的建議。
一一哥倫比亞大學公共衛生學院院長 艾倫．羅森費爾德（Allan Rosenfield）博士

　　人似乎不太願意去尋求指南，但是如果為了自己的健康，需要去排斥嗎？我想不用吧！這本書的資訊紮實，加上考慮周到的誘引，內容新穎與機智。甚至更好的是，你不用當那個發現這本書值得推薦的那個人。
一一《我母親的自傳》（The Autobiography of My Mother）作者牙買加．琴凱德（Jamaica Kincaid）

　　關於活得長和活得好這件事，它給的訊息太有力了，而且又以平實易懂的文字，融合醫學知識和進化科學，提供具體的建議和周詳的觀點。
一一紐約長老教會醫院董事長兼執行長 賀伯．帕迪斯（Herbert Pardes）博士

　　我們應該知道：我們可以選擇讓自己老得很健康。這本書就是告訴你這件事，來看吧！
一一紐約證交所代理董事長、前花旗集團董事長兼執行長 約翰．瑞德（John S. Reed）

　　本書帶來寶藏。面對老化的神話和現實，書裡面的活力提升建議是一件珍寶，證明所謂「中年必然的宿命」未必是如此。
一一《老年生活雜誌》（AgeVenture News）總編輯 大衛．丹寇（David J. Demko）博士

　　《抗衰老，更年輕》是一本倒轉男人生理時鐘的書，讓他們的生理機能一年比一年更年輕，並能在八十歲後依舊精力充沛且活得有尊嚴。透過本書，男人懂得避免百分之七十由老化造成的衰退，並降低百分之五十的傷害與疾病。

　　祕訣何在？人類的生理構造已經發展了數百萬年，身體和大腦形成一套「不是生長就是衰退」的訊號機制。如今，由於各個不同領域都獲得突破性的發展，例如細胞生理學、演化生物學、人類學及生態學等等，我們終於明白這套訊號機制的原理，也終於能開始控制它。

　　運動會傳遞生長訊息給身體，久坐則告訴身體開始衰退；均衡的飲食告訴身體持續生長，暴飲暴食則要身體走向衰退；和親朋好友連絡感情等於要身體不斷生長，孤獨和壓力則無異逼迫身體衰退。

　　哈利（亦即醫學博士亨利．洛奇）的「守則」只有七條，卻能扭轉老化的既定之路。例如：餘生的每週都要運動六天、拒絕垃圾食物、和親友來往並承擔某些責任。率先實踐這些守則的是哈利的明星級病人──心直口快的克里斯．克羅利，七十歲的他遠離了退休生活的急降坡，將生命全盤扭轉。哈利會告訴你該做哪些事，而克里斯則說明如何完成，雙方難免會有點爭執。

　　你是個男子漢，肩負著許多責任；你有很多要操心的事：未來、退休金帳戶、兒女的教育，也許不久的將來還想在海邊或山上買間小屋。然而還有一件事，若你沒有放在心上，後果將不堪設想，那就是你自己。本書將理論與實際合而為一，不但具有說服力且熱情洋溢，若你願意在接下來的三十年好好鍛鍊自己，將會度過一段快樂時光。現在就按照簡單的守則開始吧，你會發現身心靈共同邁入生命中的最佳狀態。

作者簡介

克里斯．克羅利

　　曾任美國達維律師事務所（Davis Polk & Wardwell）的律師，一九九○年退休後便從事寫作、滑雪、駕船、風帆及烹飪等活動，並和畫家妻子希拉蕊．柯波（Hilary Cooper）共度退休時光。

亨利．洛奇博士

　　經過認證的合格醫師，為曼哈頓二十三位頂尖醫師組成的小組負責人，常被列入「紐約/全美/全球最佳醫師」的調查名單中，並主導哥倫比亞大學（Columbia University）醫學院和外科學院的臨床中心。兩位作者現在都定居紐約市。

譯者簡介

林淑鈴

　　曾擔任雜誌和出版社記者、編輯，寫過書，現為養精蓄銳的自由工作者。喜歡看書、彈古箏，為了大腦和身體的連結，也開始當「明年更年輕」的成員了。

蔡心語

　　淡江大學英文系畢，擔任過編輯、記者、企畫，寫過幾本書，現為專職譯者，譯作《亞柏森》（唐莊文化）、《美麗中年》（寶鼎出版社）、《100知性博物館》（明天國際圖書）

陳耀庭

　　交通大學資訊工程碩士。曾任職資訊工業策進會教學組長及企劃經理、汎宇電商公司副總經理，現任上捷國際電訊行銷副總經理。譯作有《Motivation─主管通激勵篇》、《Time Management─主管通時間管理篇》