為長壽做準備

　　老是人生必經的驛站；老也是不可回避的自然規律。

　　但是，人不應被老所役使，而應是駕馭老的馭手。本書吸收眾多中老年人健康經驗的基礎上，結合當今社會老年人所處的實際情況提煉出了中老年人健康養生的良方。幫助中老年人增強自我保健意識，講求現代健康之道，切實有效地提高生活與生命品質。

　　針對當今中老年人經常遇到的、亟需解決的問題，本書作了較詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。力求做到通俗易懂，簡潔明瞭，以適合更多中老年朋友及其他讀者閱讀。

　　這書符合我國的實際情況和膳食結構，最大的特點就是取材新穎，材料準確，內容豐富，幾乎涵蓋日常飲食和保健的各個方面，而且內容很貼近現代生活，特別是現代都市人的生活，是每個家庭不可多得的養生保健指南。

　　本書是中老年朋友健康養生的良師益友，為中老年人健康養生所必讀。同時，年輕讀者也可以從中得益，因為今天的年輕人就是明天的老年人，提前知道一些中老年養生知識也有莫大好處，況且它還包含了「未病先治」的預防工作。

本書特色

　　本書吸收眾多中老年人健康經驗的基礎，結合當今社會老年人所處的實際情況提煉出了中老年人健康養生的良方。

　　幫助中老年人增強自我保健意識，講求現代的健康之道，切實有效地提高生活與生命品質。

　　這書符合我國的實際情況，最大的特點就是取材新穎，材料準確，內容豐富，幾乎涵蓋日常飲食和保健的各個方面，而且內容貼近現代生活，特別是現代都市人的生活，是每個家庭不可多得的養生保健指南。針對當今中老年人經常遇到的、亟需解決的問題，本書作了較詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。

　　力求做到通俗易懂，簡潔明瞭，以適合更多中老年朋友及其他讀者閱讀。