從冥想中覺醒： 放慢腳步生活更有味
本書特色
慢慢的走，穩穩的走，保持心境平和寧靜，
總有一天，驀然回首，發現自己是那個走得最遠的人。
緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆弛；許多生活情趣，祗有細細慢慢的品嘗，才能享受箇中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我才能在「慢」中尋回；唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。
呼吸、祈禱和冥想，都是協助我們專注感受的方法！
這本書將會使我們從各個方面，了解祈禱和冥想的本質與方法。雖然每個人以自己獨特的方式祈禱，但是藉由其他人－特別是那些擁有特殊經驗的人－的言談中，我們可以找到共鳴的觀點，傾聽書中微小的聲音，讓它在你眼前展開不同於往日的活力。
放慢腳步，既是一種生活學，也是一種生活態度；唯有將心的步伐慢下來，才能讓生活的感受豐富起來！
作者簡介
麥可．湯姆斯
是新次元廣播公司的發起人，也是「新次元」節目的主持人。新次元廣播公司是新次元基金會－一個非營利性的教育機構－的主要事業部門。「新次元」是一個全國性的廣播訪談節目，深入討論各種不同的話題。曾因此節目而獲獎。
作者不僅僅是一位出色的學者，他以獨特創造性和積極的探討方式，和多位一流的思想家與社會改革者有過深入的對談。本書正是他和多位當代思想家，如索甲仁波切、尼爾．唐努、瑪．辛那達……等人的對談錄。
