繼SARS之後的另一個世紀病毒又來了！禽流感是什麼？相信大家都是從報章雜誌中來片面的認識它，你對它了解嗎？你知道該如何防疫嗎？為何禽流感會如此可怕呢？
其實近年來，從狂牛病、口蹄疫、SARS、過勞死到現在的禽流感，一波接一波的媒體報導，一次又一次的病毒進級變種侵襲，讓大家不免心生恐慌，造成不當的藥品囤積或誤用偏方，因此，希望藉著書籍來傳達正確的觀念導正，並且提供有效的自我保健管理與免疫力提升的健康操，讓讀者可以提升生理各項機能，從內在來抵抗病毒的侵襲，拒絕病毒、預防文明病上身。全家人一起做，每日20分鐘，輕鬆學、天天做，讓身體的免疫力提升，老者養生、壯者舒壓、幼者保健。
由張上淳、蘇益仁、邱展賢、林奏延、徐明達、李垣樟、潘浚生、莊靜芬、吳明珠、鄭歲宗、王剴鏘等十一位專家權威，聯手帶您抗病毒，讓您清楚了解流行病的趨勢與揭開禽流感的神秘面紗，熟知保命招術；藉由『免疫十力操』的日常練習，為自我的健康打底，可以適時並有效的啟動自體防禦系統，抵抗病毒的入侵。
CH1 揭開病毒的神秘面紗
1.病毒與流行疾病
2.禽流感——可能變成新型流感殺手
3.禽流感、一般流感和SARS比一比
4.H5N1比H5N2傳染性強
5.病毒感染Vs.免疫反應
6.病毒的複製策略
7.病毒的感染模式
8.病毒的檢測方法
9.病毒的預防治療
CH2 發揮知識力，抗「禽」不驚慌
1.禽流感病毒為何會從動物傳染給人？是否會變成人傳人？
2.禽流感的病源與傳播途徑是什麼？
3.什麼情形下才需要懷疑是禽流感？
4.禽流感的臨床症狀有哪些？一旦演變成人流感，又會是怎樣的情形？
5.流行性感冒和普通感冒怎麼區分？要如何得知得的是流感還是感冒？
6.禽流感是否有無症狀感染者？
7.禽流感有沒有快速的診斷方法？
8.同樣感染禽流感，為什麼有些人發病輕微，有些人卻會死亡？
9.禽流感與隨之可能引爆的新型流感，是不是都有很高的死亡率？
10.有沒有有效的病毒治療方法？
11.克流感（Tamiflu）和瑞樂沙（Relenza）是目前確定可用來預防及治療禽流感的藥物？使用時的注意事項？
12.坊間流傳不少預防禽流感的偏方，真的有效果嗎？
13.為什麼要打流感疫苗？對預防禽流感有用嗎？
14.禽流感疫苗何時可以問世？預估效果如何？
15.怎樣可有效殺滅禽流感病毒？
16.痊癒後會不會二度感染？
17.禽流感疫情會不會持續擴散？怎樣阻止其擴散？
CH3 厚植免疫力，預防新病毒
1.食物是免疫系統的操作燃料
2.小心！吃得不對，惹病上身
3.中藥的免疫作用
4.勤喝水（或養生免疫茶）
5.適時幫助身體排毒
6.定期運動
7.多休息∕睡眠充足
8.紓解壓力∕保持好心情
9.良好的個人衛生習慣
10.良好的環境衛生習慣
11.流感疫苗的注射
12.口罩、手套不可少
13.抗「禽」必備保命招術
CH4 自我的根本提升?居家免疫提升法
1.十個每天必做的免疫提升動作
2.十個隨身小物讓你每天都健康
3.十個日常保健穴位
【附錄一】 預防感冒方法大集合
【附錄二】 假如我發燒超過38℃時
【附錄三】 你可能用得到的電話與網址
【附錄四】 參考資料
2.DVD：免疫十力操
．規格：1DVD/國語發音中文字幕/60分鐘
．重點：融合太極拳、瑜珈、八段錦、氣功導引和西洋體操的優點，舒筋活骨，促進循環，提昇免疫力。
．原訂價：399元
．內容：
1.免疫十力操健康版MV
2.練習教室(國/台語)：分解動作與說明
3.進階教室（顧問/小天使）：請跟著做
4.全家人的運動(國/台語)：免疫十力操簡介
5.番外篇：免疫十力操兒童活力版MV
