【Instant】系列是專為中階主管們撰寫的管理實務專書，以實際的練習協助中階主管或有心成為中階主管的人，一步步朝目標邁進。共有10本，並與企管顧問公司合作推廣，書單包括：
壓力可以致命──但不是必然。一旦你了解什麼能幫助你突破，以及關於壓力的哪些方面是你喜歡的、需要的，能讓腎上腺素持續運作並維持熱情。
《Stress Management─主管通壓力管理篇》一開始先協助你評估自己的壓力程度，找出壓力的來源。接下來，簡單易用的練習能為你的生活帶來平靜。由於壓力時常伴隨著時間的限制而來，這些練習都設計成能配合最忙碌的時程表運作，花費時間從五到二十分鐘不等，所以你能在很短的時間內就看見自己對於掌控壓力方面的改變。
書中充滿簡單但有效的技巧，不論是工作場合或家庭生活都適用，幫助你更能掌握自己的生活！
作者簡介
布萊恩‧克雷格（Brian Clegg）
是記者，也是創意顧問，同時是傳統媒體、網路上的知名作家。他在本系列的作品還包括《Brainpower─主管通〈腦力強化〉篇》、《Time Management─主管通〈時間管理〉篇》等。
譯者簡介
陳敏澤
台灣大學化學系學士、台灣大學環境工程所碩士、美國芝加哥藝術學院（The School of the Art Institute of Chicago) 藝術創作學士。曾任工程顧問公司專案經理、畫廊經理，現為藝術工作者兼自由撰稿人。歷年參加多次國內外聯展，並於2003年舉辦「象由心生」首次個人畫展。亦為荒野保護協會創始會員及資深義工。
