中國內功心要

　　對於有一定氣功基礎的讀者來說，本書是繼續修煉的指南。讀者盡可繼續學習原來的功法。本書既可以對你更深地理解原來的功法得到助益，同時也能開闊你的眼界，就像使你登上最高的峰頂看群山一樣，可以突破一門一派的狹隘，看到更廣闊的前景。
   
　　對於初學者來說，本書的內容稍為深了一些，不過，也可以按照筆者開列的〞菜單〞練習，開始主要是調理身體，排除病氣，築基煉己，有了一些體會和成就之後，才能逐步修學以後的功法，而且最好是有明師指導。

作者簡介

余志超

1953年生於長沙市，曾就職於長沙電視台、湖南文藝出版社，現在北京以寫做為職業。平時潛心於中國古代哲學及術數文化，並求師於道家南派丹法傳青龍山人，對道家、佛家氣功都有比較深入的研究和體驗。