管理栄養士rinaの もりもり食べても太らないおかず

管理栄養士rinaの もりもり食べても太らないおかず
定價:662
NT $ 635
  • 作者:rina
  • 出版日期:2021-08-11
  • ISBN10:4046052384
  • ISBN13:9784046052384
  • 裝訂:平裝 / 112頁 / 普通級 / 全彩印刷
 

編者的話

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おなかいっぱい食べて、健康的にダイエットしませんか?

「食べる量を減らす」=「ダイエット成功」ではありません。
食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。
筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。

本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介!
脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで
ダイエット向きな料理に仕上げています。

「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので
誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ!
 
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