終極健康：一個人對完美身體的謙卑追求

這是《紐約時報》暢銷書作家A.J.雅各布的最新力作。講述了一個40多歲的中年男人追求健康的歷程。和其他人不一樣的是，作者是一個有實驗精神的人，而且他是動真格的。針對身體的各個部位：眼睛、耳朵、腸胃、心臟、肺、前列腺、屁股等等，他咨詢各路專家的意見，盡管這些意見甚至互相矛盾，他需要做的是，甄別信息，采取開放的態度，然后以身示范。壞消息是，過於認真追求完美身體的他，似乎有點健康強迫症；好消息是，在很大程度上，他的健康水平提升了一大截，並逐漸形成了自己的一套健康方案。



他打了一個很有意思的比喻：你擁有了一所房子41年，卻不知道這房子的最基本情況。沒錯，我們從來都善於忽略身體這所房子。胡吃海喝的時候，沒想過胃的感受；抽煙的時候，沒想過肺的感受；久坐不動的時候，沒想過屁股以及腎臟的感受。諸如此類的忽略，不勝枚舉。房子年久失修出問題了，才發現，任何念想都是妄想。