幸福有方法

幸福有方法
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內容簡介

《幸福有方法》是由全球權威的積極心理學家索尼婭?柳博米爾斯基所撰寫的幸福生活指南,也是她數十年來對幸福這門科學進行深入研究的結晶。



作者認為,我們50%的幸福是天生的,由基因決定;10%的幸福由生活環境決定;剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定,而幸福的秘密就在於這40%。同時,作者還提出了12項可行性極強的幸福行動,這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福,幫助我們重新發現內在的力量,拓展自己的積極性思維,更加深入地了解自己,最終激發出幸福的潛能。更重要的是,它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。



《幸福有方法》是一本行動指南,它不僅闡釋了提升幸福感的秘密,還介紹了具體的幸福行動,並告訴我們如何找到最適合自己的幸福行動。本書不僅對積極心理學領域的研究做出了貢獻,同時也把幸福帶給了全世界的很多讀者。





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