老年人怎樣才能更長壽

人的壽命到底有多長？怎樣吃才能更健康？每天如何睡個好覺？老年人應該如何科學運動？打開《老 年人怎樣才能更長壽》，您都能找到答案！宋敬東編著的《老年人怎樣才能更長壽》以科學的養生理論為指導，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活中的養生保健，收集了大量切實可行且簡單易疲憊的 中老年養生保健知識，從中老年人的起居、飲食、睡 眠、運動、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位、多角度地探討老年人養生之道和自我保健方法。