家庭健身一本通

是一本全民健身指導用書，詳細講述了家庭健身的特點與價值、各年齡段的身體形態、標准體重的計算方法、健身的膳食營養、家庭健身的方法與鍛煉原則、熱身方法、常見運動項目及練習方法、健身計划的制訂、導引運動養生精選十二式、調整呼吸的方法等。《家庭健身一本通》步驟詳盡、圖文並茂、文字簡練、通俗易懂，對少年兒童的生長發育、中青年的工作減壓、老年的健身與養生均有一定的指導作用。

王少華，1952年12月出生於四川省仁壽縣，1978年畢業於北京體育學院，畢業后即到北京商學院從教至今。