游泳訓練100課

小松原真紀向大家介紹了在20多年的游泳生涯中，從前輩那兒繼承下來的基本練習課程以及她自己創作出來的獨創課程，共200課。不管是初學者，還是有一定基礎的，都可以根據各自水平選擇制定的練習課程。

此書的每一部分都制定了完整的訓練計劃和評分體系，可以對游泳初學者和各個不同層次水平的游泳愛好者提供專業游泳訓練方法和指導。

書中包括仰泳、蛙泳、側泳、爬泳、蝶泳等。重點講解輔助技巧和相關技巧，每部分都有大量插圖，並配有簡明生動的圖解說明，可以提供直觀的指導。