第1篇:買的好才能吃得好一食物鑒別選購竅門篇
購糧食有竅門
肉、蛋、水產品選購有竅門
水果挑選有竅門
時令蔬菜選購有竅門
廚房調料選購有竅門
煙、酒、糖、茶、副食品選購有竅門
乳制品、豆制品、飲品選購有竅門
第2篇:不用天天逛超市——食材儲存保鮮竅門篇
糧食儲存有竅門
肉、蛋、水產品保存有竅門
時令蔬菜貯存保鮮有竅門
水果、千果貯存有竅門
第3篇:涮、洗、切、削都要學——食物清洗加工竅門篇
洗菜看似簡單不簡單
切菜剁肉有竅門
食物去皮去籽加工有竅門
食物去「異味兒」有竅門
干品泡發有竅門
冷凍食品解凍處理有竅門
第4篇:家家都有「大長今」——美食加
工烹飪篇
做出美味可口主食有竅門
菜餚煎、炒、烹、炸有竅門
菜餚蒸、煮、悶、燉有竅門
煮粥、煲湯有竅門
調味品的使用有竅門
自制美昧腌制品有竅門
第5篇:干干凈凈心「敞亮」——廚房衛
生清潔篇
省時省力清潔廚具有竅門
廚房環境清潔有竅門