趙之心女性健康用啞玲(附贈DVD)
趙之心女性健康用啞玲(附贈DVD)
17組經典鍛煉動作，從零開始愛上啞鈴
1周啞鈴瘦身方案，塑造“S”形完美曲線
6大關鍵期針對練習，呵護女性一生健康
趙之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬瑩。趙老師經常在講座中提到，牛老師生完孩子身體就一直不好，有一次病後還得了心肌炎，導致健康嚴重受損。為了幫她恢復健康，趙老師每天最重要的一件事就是約牛老師一起去鍛煉，久而久之，牛老師不僅重新獲得了健康和活力，人也越發年輕。
趙老師獨創的“十點十分操”，別人做50次就累得胳膊酸疼，牛老師一口氣可以做上千次；一般男子才練習的杠鈴臥推，牛老師竟能夠一次舉起50千克的重量。正因為本身就是健康的受益者，牛老師也義無反顧地協助趙老師宣傳健康理念，本書正是在她的大力協助下完成的。
趙之心，國家級社會體育指導員、中國女性健康大講堂健康大使，全國婦聯心系系列優秀講師，常年活動于社區、公園和各企事業單位，向廣大群眾宣傳和普及健康知識。對女性的健康有獨到的見解，並多次以“女性正確的健康觀與科學健身”為主題向廣大女性推廣健康的新理念，指導女性正確健身，幫助女性實現健康、美麗的願望，被親切地稱為“之心老師”。迄今為止，已應邀在中央電視台、中國教育電視台、北京電視台、江蘇衛視等多家電視台多套科學健身類節目中擔任主講嘉賓。
