第一篇 明於選擇，智於放棄
人生猶如爬山，一路上會有煞是迷人的風景映入眼簾。在爬山的過程中，很多人會被眼前的美景所吸引，停滯不前。唯獨懂得選擇與放棄的人才不會被美景迷惑而忘乎所以，不知所措。他們會牢記自己肩上的責任，會果斷放棄無關緊要的東西。只有這樣，你才能早日登上峰頂，領略「會當凌絕頂，一覽眾山小」的風采。
1．陪伴一生的黃金法則
2．人生在放棄中收獲
3．這門關上，那門打開
4．魚和熊掌不可兼得
5．及時把握難得的機會
6．懂得取舍的藝術
7．讓欲望盡快止步
8．舍棄廣博，以求專精
9．以退為進是人生的策略
10．爭做有目標的智者
11．不要讓壓力成為負擔
12．有所作為，有所不為
13．天下大事，必作於細
14．看淡得失，不爭不求
15．放棄有所收獲，失去才會擁有
第二篇 放棄是人生的必備
人生需要不斷地摸索，在摸索中前提，直到實現成功。在走向成功的路上，如果一個人執著地堅持錯誤，那麽等待他的只能是失敗。所以當他發現自己所追求的事情不是自己的最愛時，當他發現自己不良的習慣正在使自己偏離成功的軌道時，他就要果斷地放棄。放棄如同選擇一樣，是人生的必修課，是人生必不可少的組成部分。
1．拿得起，放得下
2．摒棄無知的虛榮
3．擺脫萬惡之源——妒忌
4．滿招損，謙受益
5．不再拖延，管好時間
6．相互猜疑不可取
7．自我反省，糾正自己的過失
8．不要總為自己找借口
9．抵制窗外的誘惑
10．拒絕張揚，保持低調
11．勤能補拙是良訓
12．丟掉無謂的浮躁
13．追求完美要付出代價
14．糾正對健康認識的誤區
15．培養人生的好習慣
第三篇 人生要先舍而後得
第四篇 放棄之後方知快樂
第五篇 放棄中學會巧變通
第六篇 放棄需要非凡勇氣
