新編家庭足療

手和腳是我們身體的重要組成部分，也是使用最多的“零件”，與我們的日常生活息息相關。大家都知道，勤動手和腳，有益于健身防病。如果學會運用各種方法進行簡易的手足按摩、刺激，並持之以恆，將會促進健康，有效地防治各種常見病。

有經驗的中醫師在給患者診病時。一般先要看一下患者的手掌，根據不同情況，進行觸摸或撳按，就可以大致了解患者的健康狀態。通過學習手診，我們自己也可運用視覺、觸覺等，對手上的征象進行有目的的觀察，以了解自身的健康狀況。

手療是通過刺激手部穴位或反應點。達到治療疾病或保健目的的一種輔助治療方法。手部按摩安全有效、簡便易學，它不需要任何藥物和醫療器械，可隨時隨地進行；而且手部暴露在外，便于準確取穴（或反應點），自我或相互按摩，均可達到保健或防治疾病的目的。

足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健于一體的無創傷自然療法。俗話說︰“足底是人體的第二心髒。”國內外醫學家對人類的足部進行過長期的‘研究，發現足底存在著人體內髒器官的反射區。足部按摩通過刺激這些反射區和相關穴位，就可以疏通經絡、調和氣血，從而達到防病治病、養生保健的目的。