求醫不如求己(二)

代序一:讓中醫更加貼近百姓
代序二:求醫不如求己
第一章 保養人體的“生、長、收、藏”
還記得夏天熱了一天後，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了。現在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。
1.夏天——祛病養肝的良機
2.夏天——醫治冬病的天時
3.秋天——“嬌生慣養”肺
4.冬天——養生從避寒開始
第二章 到處都是祖傳秘方
有的朋友勸我說:“你怎麼把知道的都說出來呀！不怕教會徒弟餓死師傅嗎？”我說:“本來就沒有什麼秘密可言，無處沒有寶貝，到處是祖傳達室秘方，我有什麼怕丟失的呢？我只怕指給您，您還看不到呢。”如果別人有個一招半式，守如寶貝，我勸您不必去跪求他的施子，讓他留著吧！每個人都有上天的賜予，還是去找您的那一份吧！
1.到處都是祖傳秘方
2.百善考為先——獻給父母的無價之寶︰推腹法、跪膝法、金雞獨立
3.“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字
4.強壯我們身體和心靈——道家養生功中的“撞丹田”
5.來自天涯的寶貝——敲帶脈
6.減肥要和自己的喜好結合才有效
7.讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射療法
8.可以終生相依的朋友——善補氣血的山藥薏米芡實粥
9.虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經
……

十年前，我與一位來自台灣的企業家朋友共進晚餐，無意中得知他三十年不愈的鼻炎競在中里巴人老師的指導下不治而愈，不禁拍案稱奇。當時的我正飽受過敏性鼻炎之苦，于是經這位朋友介紹，我認識了中里老師，從此與健康和中醫結下了不解之緣。

結識中里老師，真是人生中的幸事。除了自己纏身多年的鼻炎在不知不覺之中得以康復，從而讓自己理解了求醫不如求己的真諦；更耳濡目染了中里老師精神的高貴和心靈的自然，養成了自己不盲從、不刻意的習慣與心態。老師智慧逍遙，淡然處世，隱于市或居于野，可入世，也可出世，感覺很像當代的莊子。如果把人看做一頭牛，那麼中里老師的一身絕技就是庖丁手中的刀，“以無厚入有間”。難得的是，中里老師樂于把刀送給每一個人，從養生技巧到養心秘訣，從治病之方到處世之道，從理念到方法，從身體到靈魂，能否讓它既合桑林之舞，又合中音之樂，就看每個人的造化了。這把刀便是《求醫不如求己》。

中里老師在《求醫不如求己》中強調人體自愈的功能，提供了諸多養生治病的妙方，簡單易行，務實有效。難能可貴的是，似是而非的生活哲理，莫測高深的醫學理論，都在老師的筆下深入淺出，娓娓道來。老師的文字或沁人心脾、隨意自然，給人信手拈來之感；或心無旁騖、舉重若輕，頗有四兩撥千斤之力，可謂雅俗共賞，老少皆宜。

佛說，苦海無邊，回頭是岸。如果把疾病比做苦海，把健康比做岸，那麼歸于健康的關鍵就在于你願意不願意真的回頭，這個心願的力量，比你所想象的還要強大，因為它除了提供你到岸的船只，更拾起你的信心、勇氣和希望，給你新生的力量。芸芸眾生，無論財富，無論榮耀，都不重要，重要的是身心的健康。生活有各種各樣的方式，最適合自己的就是最好的。如果我們能夠端正心態，輔之以養生之良方，防患于未然，便可能到達健康的彼岸。這就是中里老師和《求醫不如求己》所給我的啟示。

高慧英
2007年10月