保健養生堂：45-59歲中年人養生吃什麼?禁什麼?

中年人養生什麼該吃，什麼該禁？讓最權威的專家告訴你！ 本書針對中年人飲食養生的「宜」與「忌」，提煉出40條養生宜忌，讓中年人更了解相關的飲食常識。其次，收集整理了97種中年人養生保健食物，並搭配養生餐，讓食物的養生吃法落到實處。同時，對於飲食中慎吃的食物也進行了整理，介紹了慎吃原因，讓中年人能規避飲食誤區，讓養生更科學。最后，書中還針對45種中年人易患疾病給出了飲食調整方案，讓中年朋友們能做好日常保健護理，遠離疾病。