健身游泳
健身游泳
定價：78 元
NT $ 68
- 作者：(美)艾姆邁特‧海尼斯
- 譯者：溫宇紅
- 出版社：人民體育出版社
- 出版日期：2001-06-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7500920520
- ISBN13：9787500920526
- 裝訂：平裝 / 238頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
本書將幫助你提高自己的游泳技術和能力。內有根據強度和持續時間而不同的顏色為代表區域的60個訓練計劃，以及16組將不同的課訓練計劃組合起來的階段計劃。
我們有理由說游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。正確地進行游泳鍛煉，可以給人帶來極大的樂趣，並通過力量、速度和耐力的展現充分顯示人體運動的流暢和優美。游泳還能夠增強心血管系統的技能，增強體質，提高協調性。因此，游泳是一項很好的、可一終身進行鍛煉的健身運動。
