靜心書寫．活得像雲般自由：先放手，再放心—108天〔心經〕練習【藏青祈福版】

前言：輪迴在字裡行間
手寫《心經》領抄
《般若波羅蜜多心經》白話簡譯
《般若波羅蜜多心經》經文查解
在生活中親近《心經》，以靈性為生命導航
認識抄寫《心經》這件事
關於抄經的常見問題
抄寫經文流程
108篇靜心書寫與108個每日練習


 

前言

輪迴在字裡行間

　　抄經，可以練字、可以靜心、可以覺知、可以懺悔、可以感恩、可以祝福；抄經，也可以什麼目的都沒有，純然地只是書寫。

　　我從年少時就對抄經有興趣，一開始只是照著經文字帖書寫，並無特定目的。但在過程中，確實得到練字、靜心、覺知、懺悔、感恩、與祝福的好處；而且隨年齡漸長，體驗日深，獲益愈多。

　　比較特別的一次經驗，是三十幾歲剛創業時，面對生涯發展的很多不確定性，即使明明公司業務穩定發展，還是想要找高人指點。其間遇到一位號稱可以通靈的仙姑，用朱色筆墨註記的天語，說我在人海半浮半沉，既無滅頂之虞，卻也沒上岸之日。她眼神凌厲，但語帶玄機地要我回家開始抄寫《心經》，藉此清償我和冤親債主的累世積欠，可望立刻飛黃騰達。

　　二十年過去，人生猶如輕舟已過萬重山。後來我真正面對的困境並非事業，而是更多的無常。結束那段三十而立卻未真正獨立，到處算命的迷惘歲月，我才走入正信佛教的領域。在體驗各種苦難中，與眾生一起繼續學習。

　　學會珍愛自己的我，依舊如單純的少年，一有空就抄經，但從未以「與冤親債主和解、讓自己飛黃騰達」為目的，只是默默書寫，輪迴在字裡行間，涅槃於水窮雲起，卻漸漸獲得比成功更豐盛的領悟，也成為生命中最珍貴的禮物——或許無法保證人生永遠順遂得意，但可以擁有面對無常的勇氣與智慧。

　　日前出版《先放手，再放心：我從〔心經〕學到的人生智慧》，很多讀者殷殷垂詢，希望能有一本手抄經文的專書。感謝出版社團隊，為滿足讀者需求，陪我一起設計企劃這本《靜心書寫•活得像雲般自由》，編列為我的第一一七部作品，首刷採限量發行，它是抄經書、是筆記書，也可以是禮物書，更是祝福之書。

　　你可以送給自己，期許抄寫《心經》，給自己最深摯的祝福；也可以將它送給最在意的人，邀請他抄寫《心經》，傳遞最真誠的祝福；或將抄寫的《心經》，迴向給你最想感謝或祝福的人。讓這份信念，共振宇宙頻率，祈禱世界平安。