無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法〔最新增訂版〕

增訂版序

安定自在無憂來自清明的領悟
　　
　　這本書書名為「無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法」，任誰看到他，都會對「無上命令」這四個字感到好奇，為什麼會用這種最高命令的方式來要求大家一定要實踐飯水分離？
　　
　　二○一○年自韓國引進《飯水分離陰陽飲食法》一書之前，我們本身早已經開始實行，透過身體力行所體會到的身心變化與獲益至為震撼，因此決定引進。當我們既往的飲食習慣開始產生變化時，對於食物與水的看法也完全改觀。以往，與絕大多數的人相同，注重喝水、吃飯時總少不了喝湯，依循著從小到大的飲食方式、照著時而聽聞的養生專家所說，就視為正常，甚至當做養生的生活習慣，從沒有懷疑過：「飯水不分會有什麼問題？自己的身體真的適合飯水不分嗎？身體目前的諸多現象、病症會與飯水不分有關嗎？」我們總是全然地接受新知，卻很少去感受自己的身體是否適合這些飲食習慣。
　　
　　書籍出版後，我們從本身的實踐，以及日後所接觸的飯友中，更加堅信，濕寒是影響身體機能活動及循環最重要的因素，實行飯水分離是改善體內環境最簡單、最自然、最容易持續、最不花錢的方法，最重要的是，你可以做自己身體的主人，不用為身體一有病痛就投醫而對如何照顧自己依然茫然。
　　
　　我們在台灣、香港、馬來西亞等地推廣飯水分離已六年餘，心中始終萬分感謝李祥文老師，傾其畢生之力推廣此一宇宙法則，並對我們實行初期所提出的諸多疑慮，真誠指導與一一回覆深感敬佩。如果這是上天送給李祥文老師的一份珍貴禮物，我相信他希望與全世界的人一同分享。
　　
　　飯水分離陰陽飲食法既科學又符合中醫養生之道，雖其對食物與水所提出的觀點與現今的醫學、營養學不同，但深入了解其原理及親身實踐之後，很多的疑點便能漸漸解開。因此在推廣的過程中，我們持續不斷的透過講座、同學會，甚至修煉營的方式，讓大家有更多的機會走進飯分，突破舊習，從實踐中體會飯水分離所帶來難以想像的神奇變化。
　　
　　除了國內外的推廣行程外，八正文化在出版內容上也積極地選擇能夠輔助大家了解飯水分離的原理重在養陽氣，因此出版了《人體內的太陽》《養生要養腎陽》二書，繼之，輔以人體各臟腑間的關聯如一完整的系統，飯水分離非僅一飲食習慣，它是統合各臟腑、穩定身心最重要的一條道路，隨之，《成語中的養生智慧》《中醫故事百科》問世，接下來還出版的《中醫養生餐桌》系列，旨於提醒大家在飯分中吃喝什麼亦是十分重要，勿將飯水分離視為只要分離即能帶來身體機能快速提升，因為，每個人在實行飯水分離前，既往的身體狀況各不相同，飲食內容亦有其慣性，所以即便是飯分，飲食內容依然需要調整，所以我們希望透過這系列讓大家知道如何選擇食物，由各食物的屬性及運用時機等，讓大家在飯水分離的前提下，越來越懂得吃什麼喝什麼，而使飯分效果事半功倍。
　　
　　如果沒有深入人群，無法知悉許許多多想了解飯水分離、想透過飯水分離找回健康、飯水分離讓幾乎被病痛折磨到已束手無策的人找到希望，我們也不會如此堅持～一定要推廣飯水分離，把健康傳出去，也不會更加深入鑽研整體養生學，大力提倡「提陽造血論」，並將其運用於近年來持續於台灣、香港、馬來西亞等地展開的課程：「飯分一日修煉營」、「飯分二日修煉營」及去年起大力推動的「羽田氏72小時提陽智慧斷食營」、「羽田氏7days提陽智慧斷食營」。藉由提陽智慧斷食，得以突破飯水分離所面對體內排毒的瓶頸、提升氣血循環、啟動內丹運轉，順利進行細胞活化，而呈現出生命與天地間本有的不可思議之神奇力量、密合宇宙智慧寶庫。
　　
　　在生命中我們遇到了飯水分離，而得以由許多營養學概念中，重新找回符合身體法則，在實踐中了解自己身體，進而學習如何善待自己身體的智慧。當我們具有善待身體的智慧時，「無上命令」即非命令，而是自然呈現的身心靈合一、安定自在無憂的生命。
　　 　　
作者序
　　
遵照生命法則，體驗飯水分離
驚天動地的食療效果！
　　
　　飯水分離是人類有史以來首見的理論與養生法。它和我們平常所接觸到的醫學與營養學常識大相逕庭，所以我們相信應該會有許多讀者對此論點嗤之以鼻。
　　
　　但如果仔細閱讀我的解說，就能逐漸理解所有原則。而最重要的就是實際進行這項飲食法，必定能立即感受到令人佩服到五體投地的特別成效。
　　
　　我並非名門大學出身，更不是社會知名人士。我只是出生於戰亂的一九三○年代的貧農兒子，無法獲得良好教育，並很早就流浪異鄉。就在當時，我遇到了一位奇人，並習得順應陰陽理論的減食與離固食法則。那已經是五十年前，我二十四歲的那一年了。
　　
　　剛開始既無知又莽撞，毫無法則地苦苦實行禁食與斷食，也因此多次遭遇死亡的威脅。然而每當此刻，我就會非常不甘心地想著「我總該為這個國家、這個民族，甚至為全人類留下點什麼才行」。於是不斷地用這種捨生取義的名義刺激著因挫敗而軟弱的心，終於成功使生命的細胞充滿生氣，重新找回了希望與活力。
　　
　　在不斷反覆的苦行與修煉下，我總算明白了生命法則—宇宙的陰陽順行，也就是四季、氣候、晨昏、日夜的變化原則，以及對人體產生的影響。
　　
　　接著，我藉由指導病痛纏身的患者實行減食與離固食，累積臨床經驗，並獲得了分辨各種病患特性的能力，藉此引導出無論東西洋醫學均無法透視的人體自然治癒力，順利進行治療。譬如，對於已經氣力衰竭，或者身體已經完全衰敗而無法進行自然治癒的重症患者，仍有辦法為他們迅速恢復氣力。
　　
　　然而如此渴望幫助寶貴生命的一片真心，卻也因無照醫療行為成為被檢舉的對象。我不僅因此繳納過多次罰金，甚至也因此嘗過苦牢的滋味。
　　
　　我雖然沒有顯赫的社會地位，也非名門大學出身的合格醫師，但卻因將一生奉獻給人類的健康而感到自豪。因為本書裡的內容完全是我親身體驗後的領悟，而這些領悟也被證實能帶給病痛纏身的患者許多益處。
　　
　　我想再次強調，請勿因為這是陌生的理論而拒之千里，若肯用寬闊的心胸仔細閱讀並身體力行，各位的人生將會變得更健康。承蒙許多讀者認同了前作《飯水分離陰陽飲食法》並賜予許多鼓勵，令我感到無比榮幸。
　　
　　本書超越了利用陰陽飲食法找回健康的水準，只要持續實踐生命法則的四階段，就會轉變為靈長體質。雖然普遍都認為人類壽命只侷限於一世紀（一百年）左右，倘若我們能將自己的體質變化為長壽體質，就無法否認的確有讓人類活過千年，甚至延長至永遠的生命法則。
　　
　　有志者事竟成，有路的地方就有生命之光。這道光芒將帶給我們真正的寶藏，而這寶藏也會累積成為令人讚嘆的幸福果實。以健康的身心享受長遠的生命，是人類最原始的渴望和最大的目標。
　　
　　倘若要讓自己的人生充滿踏實又驕傲的真實幸福，需要高深的智慧與出眾的勇氣。而幸福的第一步，就是要樹立意志，接著按照這個意志訂定目標前進，就能得到真正的幸福。當然，為了享受這真實的人生，也絕對需要正確且真實的意志與勇氣。
　　
　　但是我們總為了金錢與權力，不顧一切地往上爬，甚至糟蹋同胞，面不改色地做出厚臉皮的事。不到一個巴掌大的心臟載滿了如此強烈的慾望，以及為了爭奪名利產生的魯莽思想，又怎麼會對這僅僅只有一世紀（一百年），所謂的「天命」感到滿足呢？
　　
　　有史以來，從未有人挑戰「打破天命」，也就是打破「壽命有限」的意志與勇氣。結果就是長久以來不斷重複令人失望又浪費的生命。這也是我們該深深檢討的。
　　
　　各位讀者，人類是萬物之首、與眾不同、至高無上的尊者。生命的價值不在於享樂，而是在於創造。
　　
　　我們必須取得生命之光，明白在這世上的各種生命並非瞬間即逝，而是非常尊貴的存在。也必須成為生命法的學者，確實了解並享受以創造為意義的生命價值。
　　
　　人類的身體具有生命個體因子中驚人的萬病治癒力，但引導這種能力的想法已經被放棄了，人們只在乎外表展現出來的結果，以及白費力氣的治療方法，導致領悟這種力量的人只能徒留感嘆。
　　
　　所有的疾病、痛苦與老化，以及僅有百年的有限生命，都令我們一生中汲汲營營的學問、技術、經驗、知識，化成一小把的塵土。這實在是違反了生命的尊嚴，更是令人無法掙脫的悲劇。
　　
　　雖然我沒有任何哲學、信仰與學識的背景，但卻勇敢地代表全世界六十億人類，向僅限定於百年上下的「天命」遞出戰帖。真心希望所有讀者拋棄虛假飄渺的金錢、權力、名譽鬥爭及慾望，培養擴展生命真理的勇氣。
　　
　　義大利天文學家伽利略推翻天動說，竭力想具體證明地動說時，卻遭到了殘酷的迫害。伽利略並未使用像今日般發達的科學力量，也還未曾利用人工衛星證實地球自轉。但他利用自身的天文知識打破舊有理論，展現了劃時代的智慧與勇氣。
　　
　　我雖然也遭受到宣稱其權位或身體受到損傷的部分人士迫害，但就像伽利略般我早已下定了決心，絕不會有一絲動搖。當然，身為傳授生命法則的人，我早已有接受考驗的覺悟。
　　
　　倘若我們確實地遵照生命法則，身體的細胞組織就會發揮天生的秩序與能力，進而將僅有一世紀的「天命」延續到千年，甚至永恆。只要真心跟隨意志，每個人都能體驗飯水分離驚天動地的食療效果。
　　
　　我將一生所累積的臨床經驗與理論，投入在這次出版的《無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法》中，祈望能藉此完成個人的使命。