改善視力+集中力UP！給兒童的每日護眼操

　　愈來愈多孩子因為過度使用智慧型手機、平板、掌上遊戲機等，使得視力愈來愈差。視力下降是無法恢復的嗎？錯！就如同鍛鍊肌肉一般，眼睛的肌肉也能加以鍛鍊，並經由鍛鍊增進視力。

　　本書即是使用插圖、迷宮、3D、尋找數字、圖像、殘影……等等各種不同鍛鍊眼睛的方式，不僅過程中充滿樂趣，也能因此活動到平常很少使用的肌肉，例如調整視線焦距的肌肉等，進而使視力獲得改善。

　　使用壁掛式的設計，不管掛在哪都能吸引目光，而且使用不同的插圖來吸引孩童，增進集中力！

作者簡介

山口康三

　　1981年畢業於自治醫科大學醫學部。曾任職於橫濱市立市民醫院、神奈川縣立厚木醫院，1991年在栃木縣下野市開設回生眼科。現任日本綜合醫學會的副會長，該會設立宗旨為透過正確飲食以預防生病的「不生病的醫學」。

只要持續看圖案，視力就會變好！　回生眼科院長  山口康三

大家知道為什麼我們可以看到遠的或近的東西呢？

為了有助於改善視力，讓我們稍微談一下眼睛的構造吧。下圖所示是眼睛的構造與支撐眼睛的肌肉群。

圖1中的水晶體部分，相當於相機鏡頭的功能，水晶體周圍的睫狀肌可調節「鏡頭」的厚度，以調整焦距。多虧了眼睛周圍的肌肉，我們才得以看遠又看近。

但是，如果只看某個固定距離上的東西，眼睛周圍肌肉就不運作了。若不讓肌肉一下緊張、一下鬆弛的運作，就會衰退。而一直持續只看某固定距離上的東西的狀態，當想要看遠方時，由於肌肉無法順利運作，也就無法調整焦距，視野就會一片模糊了。

看東西時，眼睛周圍的肌肉中還有一個扮演重要角色的虹膜肌。這個肌肉是在調節光線亮度的。眼睛適應黑暗時很耗費時間，以及變得難以清楚看見東西，都與虹膜肌的衰退有關。

圖2是眼球周圍的肌肉圖示。這6個肌肉稱為眼外肌，是在協助眼睛的移動。一旦這些眼外肌衰退後，閱讀文字的速度就會變慢，也會變得容易看錯。

這些眼睛周圍肌肉的衰退，就是視力減落的主要原因。但是，如果原因是眼睛周圍肌力不足的話，只要讓這些肌力恢復到原本的狀態，視力就會恢復了。本書用心製作，運用圖案、找出不一樣的遊戲與描繪圖像等簡單又有趣的方法，讓您舒緩與鍛鍊眼睛周圍的肌肉，進而改善視力。只要每天持續進行，就能提高眼睛周圍的肌力，視力也就跟著變好囉。

改善視力的繪圖也會刺激大腦

看東西時，我們不只是運用視力而已。眼睛獲取到的情報，傳達到大腦，這時大腦會加以修整或補正，就成了我們所看到的影像。

左右眼是分開的狀態，所以兩眼原本各自看到的東西會有些錯開。但是，大腦會做調整，使我們看到合而為一的東西。因此，像這樣在看東西時，也會運用到「大腦的功能」。也就是說，本書在檢測視力的提升時，同時提升了大腦的功能，如專注力、判斷力等各種功能，也隨之提升。