簡單生活，生命中的快樂小事：40名家寫下人生中的美好一刻

 
　　美國媒體天后 歐普拉
　　精選40篇最真情流露的快樂生活提案！
 
　　全心全意生活、洞悉生命智慧，
　　活出自己的夢想，方能領悟快樂真諦。
 
　　收錄《享受吧！一個人的旅行》伊莉莎白．吉兒伯特、《脆弱的力量》布芮尼．布朗、美國第一位女太空人凱瑟琳 ‧ 蘇利文……等作家與名人，勇敢尋夢、活出自己的快樂生活學。
 
　　簡單的快樂就是，
　　每一分每一秒都在我們掌握中，
　　即使我們以為自己沒時間。
 
　　“The Path to happiness is rarely a straight line, but there are so many opportunities for wisdom along the way.”
　　「邁向幸福之路不會總是一帆風順，然而一路上卻有許多的人生智慧伴你同行。」
　　———— 歐普拉Oprah Winfrey
 
　　美國媒體天后歐普拉旗下《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine），創辦至今十五個年頭，向來以優化生活，提供生活靈感，及建立快樂、自信人生為宗旨，內容充滿智慧和幽默，並時常邀請知名作家及大人物為雜誌專欄執筆。
 
　　嚴選自雜誌專欄文章，《簡單生活，生命中的快樂小事》（O’s Little Book of Happiness）收錄40篇知名作家與名人撰寫的幸福人生提案，包括《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）、《脆弱的力量》的作者布芮尼．布朗（Brené Brown）等當今文壇暢銷作家的親身經驗與人生故事。從生命成長、享受美食、戀物藏物、散步慢活、園藝生活……，生動優美的敘事文風，言淺意深的生命智慧，傳遞著讓人生變更美好的幸福快樂源泉，十分發人省思。
 
　　What They Say About Happiness?
　　生命中的快樂，不在於等待，只是不斷發現……
 
　　閱讀的快樂
　　有時，午後意外偷得浮生半日閒，我會偷偷靠近書櫃，眼睛掃過尚未閱讀的小說、 散文及深思上帝、愛與歷史等所有大事的著作。我的心跳加速，隨著各種可能性而逐漸興奮起來。——《讀者文摘》譽為「你必須認識的 23 位當代作家」帕米拉‧埃倫斯（Pamela Erens）
 
　　堅定的快樂
　　藉著明確表達出願望，你向世界宣告：你認真想為自己的生活創造下一個成就，才能迎接真實持久的快樂。——《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者伊莉莎白‧吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）　　
 
　　美味的快樂
　　這是最簡單的一餐，卻也最美味。為什麼？一來是因為我們經過長途跋涉，肚子餓的時候，什麼食物吃起來都更美味了。這道理太簡單了，以致於常為世人遺忘。——《紅磚巷》（Brick Lane）作者蒙妮卡‧艾利（Monica Ali）
 
　　愛玩的快樂
　　全心全意的大人會玩耍。玩耍代表你出於樂趣去做一些事，而非因為這些事有助於達成目標。——《脆弱的力量》（Daring Greatly）作者布芮尼‧布朗（Brené Brown）　
 
　　料理的快樂
　　我樂見人們以傳統緩慢的方式親手作料理，且樂於品嚐這種食物。我在吃下檸檬慕斯的瞬間，發現一點果漿就讓我興高采烈。——古根漢基金會研究學者派翠西亞‧佛克（Patricia Volk）
 
　　散步的快樂
　　我與許多生命共享此地，在泥地裡,我看到牠們的足跡，有土狼、火雞、麋鹿、山獅，而我的存在使我蛻變成當地土生土長的生物，就像牠們一樣。——《紐約時報》、《華盛頓郵報》專欄作家克莉絲蒂‧艾許萬登（Christie Aschwanden）
 
　　創作的快樂
　　運用雙手，是人之所以為人的重要關鍵——對我來說，也是快樂的關鍵。一旦在木材行、手工藝室或花園裡消磨一天，你就可以和自己的身體重新連結。——哥倫比亞大學新聞學院兼任教授潔西卡‧布魯德（Jessica Bruder）
 
　　慢活的快樂
　　當我不再一心一意只想著把事情做完、趕快前往下一個目的地，不再執著於非得清楚傳達我的觀點、持續行動，我反而聽到更多訊息。——美國知名童書作家蘇‧弗利斯（Sue Fliess）
 
　　獨處的快樂
　　只要我願意，我就是自己最好的陪伴。在我們擁有的所有關係中，最長久的正是與自己的關係，然而，這也是我們通常第一個放任不管的關係。—— 《字裡行間的慈悲》（The Mercy Papers）作家羅蘋‧洛姆（Robin Romm）
 
　　成長的快樂
　　我們一生中大半時間都在經歷痛苦，實在不需要事先彩排。最壞的事總是會找上門，而你知道嗎？當壞事上門時，我們自然就會應付。——巴特勒大學（Butler University）美國文學與創意寫作教授海蓮‧法藍茲保（Hilene Flanzbaum）
 
　　and more…

名人推薦

　　李偉文（牙醫師．作家．環保志工）∣ 陳玉慧（作家）∣陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）∣廖輝英（作家）∣賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師．作家）∣————幸福推薦

　　陳藹玲　富邦文教基金會執行董事
　　是什麼樣的動力，可以讓我們每天懷著希望醒來？平靜愉快度過每一天？本書的智慧分享精彩動人，祝福大家都能找到自己給自己加油的訣竅！
 
　　廖輝英　作家
　　「從不同名人的生活體會、人生智慧和對生命的贊美，讓我們對自己更謙卑、更有信心，也充滿創意、自在惜福，不吝展現人性與愛心。」
 
　　賴佩霞　魅麗雜誌發行人．身心靈老師．作家
　　台灣獨到的簡單、超級幸福小祕訣：做個按摩，放鬆身體，抱一本讓自己快樂的好書，找個舒適空間，躺下來繼續來個心靈按摩。此刻坐臥的方寸之地，即是天堂。就這本了！

編著簡介

歐普拉雜誌（The Editors of O, The Oprah Magazine）
 
　　歐普拉（Oprah Winfrey），一位橫跨媒體、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后，多次被《時代雜誌》（TIME）、《財星》（Fortune）選為「美國最有權力的女人」、「全球最具影響力的人物」，旗下最受歡迎刊物《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）， 自2000年成立以來，刊載許多令人注目的文章與實用構想，一直深獲讀者的信賴和愛戴，每個月擁有1200萬名讀者，每每出刊便稱霸亞馬遜網路書店訂閱排 行榜第一名，與每週吸引4000多萬觀眾的知名電視脫口秀《歐普拉秀》（The Oprah Show）相輔相成，影響力被稱凌駕美國總統之上。
 
　 　這本以歐普拉作為號召的雜誌，內容包含自我探索、美麗、健康、瘦身、兩性關係、時尚與居家佈置等現代女性關心的話題，除了貫穿著歐普拉獨特的觀點和視 野，提供她鼓舞人心、充滿信心和智慧的建議，每期更有知名作家、專家、名人執筆的精彩專欄，提供現代女性一個爭取夢想、創造機會，享受快樂人生的幸福之 路。
 
譯者簡介

沈維君
 
　　長榮大學翻譯系畢業，曾在編輯的世界享受難以言喻的快樂與痛苦，如今在翻譯的世界與文字玩大風吹。譯有：《成為賈伯斯》（合譯）、《關於人生，我確實知 道……：歐普拉的生命智慧》、《ICARE！傳奇式服務，讓你的顧客愛死你：肯‧布蘭佳大師的銷售祕訣》、《讓自己適應壞世界》等書。
 
　　e-mail: [email protected]

個人成長
蘿拉‧克莉絲汀‧赫登（Lara Kristin Herndon）
 
—＊—
 
兩年前，我在痛苦的離婚過程中一再折騰之際，決定搬出我與前夫共有的大廈公寓，和女兒一起搬到狹小的樓梯公寓。我感覺自己就像海難的倖存者，全身傷痕累累，樂於踏上乾爽的陸地，好好清洗一番，一切從頭來過。
 
幾天後，我收到一個包裹。我打開來，發現裡面是一株青翠美麗的植物，冒出幾片富有光澤的蔥綠葉子。原來這是棵檸檬樹，是我媽媽寄來的禮物。我第一個念頭是：現在曼哈頓正值寒冬，我要如何讓這東西保持生機盎然？但事實證明，照顧這棵小樹相當簡單；它需要的不過就是水和溫暖的窗台而已。
 
檸檬樹開花時，我們狹窄的公寓立刻感覺煥然一新。蠟白色的星形花朵，中間點綴著宛如陽光燦爛金黃的花芯，散發出一股花蜜與忍冬香氣，讓我和女兒忍不住深深地吸氣。三月初，花紛紛謝了，把原本的位置留給小小的綠色檸檬。過了幾個月，所有檸檬也成熟掉落了，只有一顆例外。這棵孤零零的倖存者成長再成長，壓得整棵樹都往下彎了。到了八月，我們採收大量檸檬。這時的檸檬甜到可以整顆拿來吃，就像柳橙一樣，但我們沒直接吃，而是榨成美味的檸檬汁，量雖不多，但足以讓我們在夏末陽光下，坐在門廊啜飲，我們倆臉上都洋溢著全新開始的愉悅神情。
 
日常小事的魔力
凱瑟琳‧蘇利文（Kathryn Sullivan）
 
—＊—
 
我的住處曾經距離休士頓的詹森太空中心（Johnson Space Center）不到一公里。每天一大早，我大概開車三分鐘就能抵達中心——那就是我的通勤時間。1984年10月14日，照理說那天我休假，因為前一天晚上我才剛完成首次太空航行任務，返回地球。但我想去看我們拍的所有照片。我剛經歷過最好的體驗，那是我長久以來追求的夢想，卻只持續了七天。我一直仰望天空，希望我仍在上面。
 
然而，那天早上，在開車途中，我注意到一群正在遷徙的鳥兒排成各種V字形，牠們有時列隊飛行，有時重整隊伍，在最後一線曙光前劃過天空。令我吃驚的是，當時我心想，這可是重返地球的好理由啊。儘管日出與群鳥再平凡不過，但在太空中卻看不到。於是，回到地球的感覺瞬間美好了起來。