讀唐詩練功夫：教出孩子允文允武好品格

　　一位是孩子最喜愛的功夫老師、國家級武術教練──培根老師，
　　一位是備受大小朋友愛戴的兒童文學作家、國文老師──亞南老師，
　　聯手帶領孩子讀詩、打拳，
　　把唐詩變成功夫口訣，拳打腳踢有故事，練起功夫更有趣！
　　用身體感受唐詩，一字一句都成動作，一輩子熟記忘不了！
　　
　　◎找到一首輕易觸動孩子心靈的唐詩，開始落實「唐詩功夫」
　　學習功夫的傳統方式是一邊念口訣，一邊做動作，
　　孩子們常常覺得無聊枯燥就失去耐性，
　　而這是任培豪發展唐詩功夫的契機，根據唐詩的意思來設計功夫的動作，
　　＜詠鵝詩＞是一首有趣又可愛的短詩，讓人腦海中立刻勾勒出故事畫面，
　　孩子們藉著動作更深入體會文字的意境，了解為人處事的道理。
　　家長們則認為「唐詩功夫」不只培養孩子的文學造詣及功夫素養，
　　還能提升孩子的自信與內涵。
　　
　　◎讓孩子一邊練拳一邊念詩，同時開發左右腦
　　我們的左右腦各司其職，掌管特定功能。
　　右腦對於空間、顏色、型態、視覺心像及韻律、創造等具有優勢，
　　左腦則擅長語言、文字、判斷、分析、數學與邏輯。
　　孩子們讀唐詩活化了掌管文字、語言的左腦，
　　練功夫讓肢體隨著文字意境伸展、發揮了右腦的創造力，
　　全腦一起運作，能促進學習的效率，深化學習的效果。
　　
　　◎貫徹功夫精神，落實品格教育
　　學功夫需要體力，但更需要耐力。
　　動作要做到位，需要用心體會身體的改變。
　　一段時間下來，不但動作會愈做愈好，孩子的個性也會變得更穩定，
　　面對任何情況都可以做出正確的判斷，這就是所謂的「武德」。
　　功夫除了強健體魄，還可以讓孩子學習到正向、正確的生活態度。
　　
　　◎練功夫，要先學好基本勢，奠定根柢未來可活用，日常生活中還可防身、保護自己。
　　中國功夫博大精神、門派眾多，培根老師融合南北派及各家精華，簡化統一，
　　整理成自然勢、騎馬勢、獨立勢、登山勢、半馬勢、坐盤勢、太極勢與仆下勢。
　　這八勢簡單易學，可以和任何門派都相通。
　　小朋友上手後可以自行運用，設計自己喜歡的唐詩招式，
　　平常則可以防身健體，鍛鍊心性。
　　
　　◎父母帶著孩子一起吟詩練拳，正是親子溝通好時光
　　精選十二首唐詩，由入門到進階，搭配詳細分解動作與賞析：
　　〈詠鵝詩〉：模仿大白鵝的動作，讓小朋友學習觀察。
　　〈憫農詩〉：體會農夫種田的辛苦，讓小朋友學習感恩。
　　〈芳草詩〉：展演大自然動態，讓小朋友學習小草不屈不撓的精神。
　　
　　「功夫是一種身和心的涵養過程。一拳一腳，一次一次要求自己，一點一滴慢慢累積，孩子學習掌握自己的身體，也淬鍊了自己的心，變得更專注、更有耐性，也更獨立。潛移默化中培養好品格，這是我希望透過功夫給孩子一輩子最珍貴的禮物。」──培根老師
　　
本書特色

　　1.第一本為孩子寫的功夫學習書，親子共享，隨時隨地皆上手。
　　2.文字解說淺顯易懂、分解動作一目了然。
　　3.全書示範動作皆由3～12歲小朋友親自展演。
　　4.由最具權威的國文老師編寫12首唐詩賞析，親子同時體驗文學之美。

名人推薦

　　黃越綏（財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人）
　　陳安儀（親職作家）
　　葉丙成（台大MOOC執行長）
　　鄭俊德（華人閱讀社群主編）
　　鄭凱云（TVBS新聞主播）
　　盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）口碑推薦
　　
　　隨著三Ｃ產品發達，現代孩子坐在室內的時間愈來愈多，缺乏肢體伸展的機會與時間，實在是一件令人擔憂的事。任老師帶領孩子，一邊念唐詩，一邊練中國功夫，不但益智，又能健身，真是一舉兩得！本書以詳盡的圖文，讓爸爸媽媽可以隨時隨地帶著小孩，在家裡、去戶外，都可以健身喔！──陳安儀／親職作家
　　
　　結合詩與武術的教學方法，讓人驚豔。透過學功夫教小朋友做人，練身也練心！──葉丙成／台大MOOC執行長
　　
　　任兄的人生就像許多武俠小說男主角一樣，體弱多病、家庭坎坷、從小被霸凌，充滿了傳奇與故事，只是他沒有遇到絕世高人打通任督二脈，而是因著他的選擇，讓他走出了不一樣的人生。
　　這是一本不同於以往的親子功夫書，讓孩子與父母透過寓教於樂的肢體互動，把國學與武術結合，讓孩子學會武術基礎保護自己，也在正確的武德價值中，走出不平凡的人生路，與大家推薦這本好書。──鄭俊德／華人閱讀社群主編　　
　　
　　每個家長都希望孩子「允文允武」，但是又要會詩詞歌賦，又要能練中國功夫，哪有麼容易啊？
　　現在，「唐詩功夫」不正滿足這個想望嗎？
　　孩子不但能活動筋骨、擺出帥氣架勢、更能自保免於霸凌，同時，一首首唐詩朗朗上口，又能激發出孩子創意，再好不過！──鄭凱云／TVBS新聞主播　
　　

作者簡介

任培豪（培根老師）

　　國立臺灣科技大學管理學院MBA，武術文創工作者、唐詩功夫創始人。

　　現為國家級武術教練，首創將文化創意融入武學，獲得文化部文創之星創意加值競賽冠軍，亦是第九屆 Diageo Keep Walking 夢想資助計畫得主，推廣「功夫小太陽教育計畫」，開啟武術文創的濫觴，為傳統武術賦予創新，促使中華武術轉變為親民的文化資產，進而發揚功夫之美。曾登上TED x Taipei年度大會，將唐詩功夫文創理念發揚至國際舞台。

陳亞南（亞南老師）

　　台灣師範大學教育系畢業，曾任中學教師，《北市青年》期刊編輯、《國語日報》語文中心教師。陳亞南的創作文類以散文為主，兼及兒童文學。文字具淡雅韻致，充滿人生平凡中的深度智慧，筆下含蘊深情。自一九七二年投入兒童戲劇，並嘗試兒童文學創作，作品多曾次獲獎演出。曾獲教育部文藝創作獎，省新聞處優良文藝作品獎，青少年兒童劇展最佳編劇，洪建全兒童文學獎，梁實秋文學獎等獎項。

第一章　功夫如何救了我

父不詳，母離去，隻身一人成長
我出身在一個不健全的家庭中，從小，身分證上的父親欄是一條黑線（父不詳），而母親也在我小時候就離我而去，外婆不忍將我送到育幼院，含辛茹苦將我撫養長大。年邁的外婆沒有工作能力，因此我們屬於低收入戶，靠著政府的補助金過生活，祖孫倆相依為命。

遭受霸凌的童年，險些誤入歧途
如此的成長背景，我的童年就像蒙上一層灰。每逢母親節、父親節，或是讀到課本裡家庭美滿的文章，我就感到特別自卑，想逃避這一切。

自幼沒有父母的陪伴，我獨自成長，缺乏自信，我開始排斥與其他同學互動，也不懂該如何向師長尋求協助。因此，個性內向又不擅溝通的我，成為了校園霸凌中的受害者，幾乎每天都遭受同學的言語、肢體欺侮。只要請假，第二天再進教室，我的書桌抽屜裡一定被塞滿垃圾。我不敢去上廁所，因為書包會不翼而飛，最後通常在水溝裡找到。

長期遭到霸凌之下，從國小到高中，這灰暗的生活長達六年。我對於自己的出生背景感到自卑，遭受欺凌之下更不懂得表達自己。我曾因此逃學，甚至為求保護與溫暖，差點加入不良幫派。但是，就算有再多的兄弟助威，或讓自己沉迷於電動玩具店，都無法找到真正的自信，也無從擺脫內心的沮喪與黑暗。

十六歲的生日禮物，翻轉了我的人生
為求改變，我終於下定決心，在十六歲生日那天，身體羸弱的我，握著自己辛苦打工慢慢存下來的錢，既忐忑又膽怯地報名了跆拳道班。那時候，我心裡唯一的念頭是：我要改變，我要變強！

在學習武術的過程中，我逐漸找到屬於自己的一片天。但訓練的過程是很痛苦的，磨練身體造成的劇烈痠痛，往往讓我無法走路、上樓梯，只能用「爬」的爬回家。嚴謹的訓練也在我的大腿內側留下深黑色的瘀青，我痛到邊洗澡邊掉眼淚。
但是，在短短半年內，我從「體能超差、不能跑步、站久會昏倒」的狀態，竟然拿到了跆拳道黑帶，甚至還贏得了獎牌。

曾是放牛班的問題學生，終於為學校爭光
學了跆拳道半年後，我參加當時台北縣中等學校運動會跆拳道錦標賽，初試啼聲的我，竟獲得了第三名的殊榮。我從一個原本排斥讀書、瀕臨被退學、成績總是倒數的「問題學生」，瞬間蛻變了！