小學生心理學漫畫4-6套書：自助力！積極力！幽默力！

　　本套書共三冊
　　《我能管理自己：小學生心理學漫畫4培養自助力！》
　　《我想更進步：小學生心理學漫畫5 培養積極力！》
　　《我來散播歡樂：小學生心理學漫畫6：培養幽默力！》》

　　◎做事拖拖拉拉怎麼辦？
　　◎努力讀書但成績沒進步時
　　◎培養對事物的熱情
　　◎搞笑和嘲笑完全不同
　　◎幽默的接話技巧

　　【清晰的5步驟指引，解決心理問題】
　　一、〈維持好習慣〉
　　①心理問題闡述
　　爸媽總希望我們養成各種好習慣，在大人督促下，通常可以堅持幾天。在我們的成長階段，自我控制能力比較差，所以需要學習一些方法，來幫助自己維持良好習慣。

　　②可能產生的心理阻力
　　‧我就是沒有毅力。
　　‧知道要養成好習慣，但我做不到。
　　‧需要別人督促，自己沒辦法完成。

　　③心理分析和暗示
　　‧自己可以幫助自己養成好習慣。
　　‧好習慣的堅持，除了靠毅力，還要靠方法。
　　‧不要急，需要時間累積，才能養成習慣。

　　④技巧練習
　　1.可以借助遊戲或競賽的心理。
　　2.培養儀式感，有提醒作用。
　　3.從娛樂中培養習慣。
　　4.暫時中斷不要緊，可以重新開始。

　　⑤和心理博士聊聊天
　　養成好習慣有兩方面：一是積極建立新行為，二是消除舊行為。方法是，只考慮眼前24小時的事，只做新行為，然後明天要重複做；而舊習慣則完全推遲到明天再說。

　　二、〈向很棒的人學習〉
　　①心理問題闡述
　　因為成績不好，常不知道該怎麼和成績優秀的同學相處，總覺得和他們差太多了；有時又覺得他們很常炫耀自己成績好，讓其他人感到嫉妒又羨慕，所以就不想和他們一起玩。這種心理可能是自卑感作祟，我們可以試著改變心態，把成績好的同學視為學習的榜樣，有了學習的對象，生活也會更有積極力。

　　②可能產生的心理阻力
　　‧小Q的成績那麼好，不知道會怎麼看我這種成績很差的人。
　　‧他跟我完全不一樣，跟他一起玩一定會被別人看不起。
　　‧難道是因為我嫉妒小Q成績好，所以覺得他很愛向別人炫耀嗎？

　　③心理分析和暗示
　　‧小Q很棒，我應該向他學習！
　　‧如果跟優秀的人一起玩、一起學習，自己可能也會變得更好。
　　‧可以向很棒的人學習，是一件值得高興的事！

　　④技巧練習
　　1. 把嫉妒的對象轉變為自己學習的目標。
　　2. 每個人都有缺點和優點，我們要學習其他人的優點。
　　3. 有崇拜的對象或學習的目標，能提升我們對生活積極的態度。

　　⑤和心理博士聊聊天
　　人與人之間會產生聯繫並相互影響，一個人的優點可能會影響到他周圍的人，同樣的，這個人也可能被周圍有不好習慣的人影響。我們可以從正、反兩面向別人學習，一方面學習對方的優點，另一方面對於對方的缺點引以為戒。如果能客觀的看待別人和自己，學習別人的優點，改善自己的缺點，就能讓自己變得更好。

　　三、〈說有趣的話題但沒人笑〉
　　①心理問題闡述
　　〈說有趣的話題但沒人笑〉說了自己覺得很有趣的笑話，但大家聽完都沒什麼反應，多少讓人覺得難過，這時該怎麼辦呢？堅持要大家認同嗎？能不能好好處理這個問題，就看我們是不是真的具有幽默感。

　　②可能產生的心理阻力
　　‧覺得自己好尷尬，很丟臉。
　　‧大家都沒幽默感，無法了解我在說什麼。
　　‧我要跟大家解釋一下，他們才知道這件事很好笑。

　　③心理分析和暗示
　　‧這個笑話可能真的不好笑，試著聊別的吧。
　　‧自己覺得有趣的話題，別人不一定有興趣。
　　‧雖然有點尷尬，但先想想看怎麼化解吧。

　　④技巧練習
　　1. 不要追問與解釋。
　　2. 把話題轉移到其他的題材上。
　　3. 順著話題自嘲一下。

　　⑤和心理博士聊聊天
　　有時我們講完笑話後，對方沒有哈哈大笑或沒有反應， 有可能是使用幽默不當造成的。大家可以留意以下幾點：1.避免使用自己不擅長的幽默。2.避免提及會讓人不愉快的話題。3.避免過多的解釋，讓幽默的效果大打折扣。4.避免談論對方熟悉的話題，自己改編故事，可讓話題充滿新鮮感。

　　【每章逐步進階╳每冊數十個實例練習╳漫畫與插圖引導】
　　每章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

　　藉由書中培養自助力，有良好的觀念跟習慣，孩子可掌握自己的生活；有積極力的孩子，培養出豐富型人格的個性；幽默力幫助孩子用積極樂觀的心態處理問題。希望孩子們都能健康快樂的成長。

　　其實，每位大人也曾經歷過書中種種的心理問題，書中的解決方案對成人而言也終身受用。

有愛推薦

　　小劉醫師｜外科醫師、作家
　　王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長
　　洪仲清｜臨床心理師
　　張旭鎧｜知名兒童職能治療師
　　張美蘭(小熊媽)｜親職／繪本作家
　　黃瑽寧｜馬偕兒童醫院醫師
　　劉軒｜積極心理學導師、知名作家
　　魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師
　　(以首字筆畫排列)

　　「打好心理學的底子，練就一番社會情緒功力。從小開始幫助自己，就從這一系列閱讀起。」──王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中

讀者好評

　　●本書可以親子共讀，既幫助孩子理解心理知識，也方便家長更了解孩子的內心世界。
　　
　　●孩子的心理健康非常重要，這一系列的書都非常好講解，初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。

　　●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現，都提供心理解析和技巧練習，從實踐中教孩子改善問題。

 

作者簡介

小禾心理研究所

　　由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域，擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。

　　專家團
　　林林：清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。

　　國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

　　李芳：北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

　　祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。