按出健康髮！超神奇頭皮穴道按摩術：一次解決白髮．掉髮．禿頭．毛躁髮質問題

前言
穴位圖
•頭部
•頸部
•手部
•正確的穴位按壓方式
•穴位位置的測量方式

PRAT1　保養秀髮，要先從頭皮做起
●你的頭皮是否僵硬沒有彈性？
●藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環，就能長出健康秀髮
●如果不解決肩頸僵硬的問題，就無法解決掉髮或白髮問題
●穴道＋淋巴按摩術與淋巴伸展操

PRTT2　對付頭髮煩惱的有效穴道
掉髮、頭髮稀疏的種類
掉髮【角孫】
圓形掉髮症【天柱】
頭髮稀疏【通天】
白髮【百會】
張力、彈性【瘂門】
光澤（預防分岔）【完骨】
頭皮屑【神庭】
搔癢【曲鬢】
紅腫【和髎】
駝背【肩井】
肩膀僵硬【天柱】
頸部僵硬【風池】
額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】

PRTT3　讓人刮目相看！頭髮保養療程
調理身體內在的頭髮保養療程
●晨間穴位保養
開始覺得在意 洗臉後，利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部
問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸
早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力

●午間穴位保養
開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆
問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬
午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力

●夜間穴位保養
開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操，達到頭皮健康‧排便順暢
問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮
晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮

●週末集中穴位保養
開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位
進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力
利用假日的午茶時間來放鬆頭皮

PRTT4　事先就要知道的頭髮二三事
●頭髮問題，是身體發出的警訊
●頭髮和荷爾蒙
●頭髮和營養
●頭髮和洗髮‧護髮
●頭髮與燙髮‧染髮

結語