消除病痛的簡易按摩：刺激穴位，提升身體自癒力

第一章　穴位按摩的常識
穴位即「腧穴」
認識經絡、經脈和穴位
如何找準穴位
 
第二章　穴位按摩的常用手法和注意事項
按摩手法
注意事項
 
第三章　穴位按摩治療常見病症
01 偏頭痛
02 面癱
03 面肌痙攣
04 三叉神經痛
05 落枕
06 頸椎病
07 近視
08 視神經萎縮
09 急性結膜炎
10 耳鳴
11 牙痛
12 肩周炎
13 頸肩肌筋膜炎
14 腰背痛
15 急性腰扭傷
16 腰肌勞損
17 坐骨神經痛
18 腹痛腹脹
19 肋間神經痛
20 慢性腹瀉
21 股外側皮神經炎
22 網球肘
23 手臂痛24 腕管症候群
25 腱鞘囊腫
26 腕關節扭傷
27 膝痛
28 腓腸肌痙攣
29 踝關節扭傷
30 跟腱炎
31 足跟痛
32 類風濕關節炎
33 打嗝
34 噁心、嘔吐
35 食慾缺乏
36 胃痛
37 便秘
38 感冒
39 咳嗽
40 支氣管哮喘
41 腦供血不足
42 心悸
43 高血壓
44 低血壓
45 神經衰弱
46 失眠
47 腎虛早衰
48 糖尿病
49 月經不調
50 痛經
51 經前緊張症
52 閉經
53 慢性盆腔炎
54 白帶異常
55 外陰瘙癢
56 乳腺增生
 
第四章　簡單實用的美容瘦身按摩法
01 黑眼圈
02 眼袋
03 魚尾紋
04 痤瘡
05 皮膚粗糙晦暗

序

　　按摩是傳統中醫的神奇絕技之一，是在幾千年的歷史和傳統中逐漸發展而來，用各種方式刺激遍佈於全身的不同穴位，調整被稱為生命能量的「氣血」的運行，從而達到緩解疼痛、養心安神、美容養顏、延年益壽以及防治「未發之病」的療法。

　　為了使廣大讀者掌握按摩這種健體祛疾的「綠色療法」，編者師承前賢的經驗，並結合多年的臨床實踐，編寫了本書，向讀者介紹多種常見病症和自我保健的按摩手法。

　　本書將穴位圖和拍攝圖相結合，以簡單易懂的圖解方式講授按摩療法，包括四章：第一章對穴位按摩的常識進行詳解，比如認識經絡、經脈、穴位，以及如何快速準確地找到穴位；第二章為穴位按摩的常用手法和注意事項；第三章為穴位按摩治療常見病症，小到打嗝、落枕，大到糖尿病、高血壓等，內容詳盡；第四章為簡單實用的美容瘦身按摩法，愛美人士最怕的痤瘡、魚尾紋、黑眼圈等都可以簡單又輕鬆地得到治療或緩解。

　　自古以來，無數疑難雜症在奇妙的揉、摩、點、壓下被一一化解。現在，就讓我們開動身體的穴位小機關，讓健康更好地由內而外散發出來。