理查.班德勒博士親授：從工作中成就自我的七大NLP技巧

定價：~~240~~ 元

NT $ 190 ~ 252

作者：白石由利奈
繪者：許乃云
出版社：世茂
出版日期：2013-07-30
語言：繁體中文
ISBN10：9866097978
ISBN13：9789866097973
裝訂：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

內容簡介

　　學會NLP，你可以……
　　．達成工作上的目標
　　．輕易控制自己的心理狀態、情緒和思考
　　．提升自我溝通能力
　　．建立良好的人際關係
　　．發揮自己的優點，並將缺點變得對自己有所助益
　　．改善自己的習慣與個性
　　．提升自己的能力和天賦至最大值，達成最佳成果

　　柯林頓及歐巴馬的演說中都在用的NLP溝通技巧！

　　本書嚴選NLP七大祕訣，助你擺脫先入為主的無用觀念及成見，人際關係良好，工作自然暢行無阻、輕鬆寫意！

本書特色

　　簡報總是失敗？
　　老是犯同樣的錯誤？
　　對方都不給我好臉色看？
　　和自己的上司或下屬不對盤？
　　在電話中常常被誤會？

　　你需要本書中「可立即上手」「對工作有幫助」「一生受用無窮」的NLP技巧！

　　~學會NLP的7個祕訣，你的工作就從今天開始改變~
　　讓你不再抗拒不擅長的事物！成為理想的自我！

作者簡介

白石由利奈

　　出生於神奈川縣。大學主修臨床心理學，自學生時代起即參與青少年及身心障礙兒童的心理諮商與治療。1996年從NLP共同創辦人理查．班德勒博士手中，獲得NLP訓練師的資格。現於日本各地開設NLP的權威認證培訓課程，並針對擁有NLP證照的NLP訓練師進行技術提升、諮詢及指導。致力於NLP的國際推廣，獲班德勒博士認可為NLP高階訓練師，以及全世界唯一的「Enhancing International Cooperation」。

　　曾監修《自我轉變的驚人秘密》（理查．班德勒著、日本ELLE書房出版、台灣方智出版），並著有《巴哈花精BOOK》（小學館）等書。

　　現為財團法人NLP MILLENNIUM JAPAN代表理事（http://www.nlp-jp.com），SEEDS OF LIGHT株式會社代表取締役（www.nlpsol.com），及財團法人日本花精療法中心代表理事（www.bachflower.info）。

譯者簡介

許乃云

　　政治大學韓語系畢業。從小喜愛日本文化，因而學習日文，進而從事日文翻譯。希望透過翻譯與讀者們一同增廣見聞，豐富人生。譯有《咖啡狂的筆記》、《經營者與設計的對話》、《金正日與北韓問題》等書。

藉由NLP，成為理想的自我　藉由NLP，實現理想的人生
關鍵字是「神經（五感）」、「語言」及「程式化」
NLP是有意識地讓自己處於「理想狀態」的程式
NLP的特徵１　在短時間內引導你解決問題，且不會伴隨著精神上的痛苦
NLP的特徵２　改變刻板印象或「不擅長」等無用的想法
NLP的特徵３　在深層意識裡起作用
NLP的特徵４　運用大腦無法區別現實與想像的特性
事先了解八個NLP的基本前提（想法）

第二章
讓工作完美呈現的七個NLP祕訣

祕訣１　只是回答問題，你的大腦就會朝著目的地前進
祕訣２　以一個開關控制內心狀態
祕訣３　調整視覺、聽覺及身體感覺，將負面印象變成正面印象
祕訣４　注意觀察對方常用的感覺或視線，與對方建立良好關係
祕訣５　用11個重點看清對方的想法，並且能夠給予引導及協助
祕訣６　提升說話的技巧，讓自己及對方都處於理想狀態
祕訣７　更新大腦的程式！
看待事物的角度有所改變，跟不必要的東西說再見！

第三章
活用七個祕訣，成為理想的自我

公司內部上司篇
每天因為害怕上司職權騷擾，導致工作也出現障礙
我該因為討人厭的上司而辭職，還是繼續做自己喜歡的工作？
小心翼翼的上司令人感到煩躁。我該如何是好？
我的主管只會說「給我交出成果來」，我該如何與他進行良好互動？

公司內部下屬篇
如何使灰心喪志的新人重新燃起鬥志？
辭職、留職停薪的職員很多。該如何拿出對策？
無法喜歡不負責任的下屬的真正原因

公司內部同事篇
無法拒絕同事的請教或邀約，只好將自己的事情先擺一邊
即使工作受到阻礙，仍想以正面積極的態度進行
受到其他女性員工的排擠，讓工作環境變得很痛苦
跟我同期的同事靠拍馬屁升官？如何擺脫憤怒及嫉妒

公司內部其他篇
我既沒自信，自我評價也很低
一直無法著手進行新工作的真正原因
對於不擅長的事情，總是拖到最後一刻才做
我有重度的社交恐懼症，好想從發表會上逃走
在工作上一直犯同樣的錯誤。這樣沒救了嗎？
我的企劃總是半吊子。想讓企劃成功該如何是好？

公司外部篇
我記性不好，名字都記不起來
我想變成簡報達人，但是不好的回憶令人裹足不前
無法提升簡報成果的理由是？
不擅長應對進退？在電話中常常被誤解
因無理的客訴而產生的壓力，該如何消除？
消極的態度使我連話都說不好。但是我想談成生意

NLP專欄
1970年代誕生於美國的NLP
試著將七個祕訣活用於各種場合

後記
NLP的七個祕訣及關鍵字一覽

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內容連載

第三章　活用七個祕訣，成為理想的自我

公司內部上司篇2
我該因為討人厭的上司而辭職，還是繼續做自己喜歡的工作？

現狀
S先生進公司八個月了。他覺得自己的直屬上司很糟糕。若要舉例說有多糟糕，還真是多到數不清。不僅個性蠻橫，隨便下命令，說的話也一直變來變去，還會搶下屬的功勞。

因為這個上司的關係，S先生從進公司開始就一直猶豫要不要辭職。一方面是因為這個工作是自己經歷辛苦的求職活動，好不容易才找到的，也是自己想做的工作，如果辭掉的話就沒退路。但另一方面，若要一直在這個上司底下工作，就必須忍耐，一想到這點就心情黯淡。

解決問題
我向S先生確認他內心真正的期望，他回答「這是我想做的工作，只要沒有討人厭的上司，對我而言是很棒的工作環境」。

接著利用下列對話，讓S先生分別將辭職跟繼續工作的好處說出來，並想像這些好處就握在自己手中。

我「如果辭掉工作的話，會有怎樣的好處呢？」
S「能夠擺脫這個上司」、「不需要再天天煩惱」、「能夠更開朗地過日子」、「大概能夠開始一段新的人生吧」（一邊說，一邊想像將這些好處放入其中一手）

我「你在手上看到什麼形象呢？」
S「我看到鳥從鳥籠中飛出去的樣子。」

我「那麼，繼續待在公司工作的話，會有怎樣的好處呢？」
S「有工作有收入」、「可以從事想做的工作」、「若是完成現在的工作，可以增進自己的能力」（將這些好處放入另一手）

我「這一回，你看到什麼印象呢？」
S「好像在森林裡的感覺。」

我要他將雙手合十，並將手中的形象納入自己的內心。

S「有種在森林中自由自在地飛翔的感覺。心情好像變輕鬆了。」

我「之後你想怎麼做呢？」
S「我想再努力一陣子看看。」

我「跟現在的上司共事，你覺得有什麼好處呢？」
S「只要能在這裡好好工作，未來不管去任何地方，我相信都能做得下去，就把現在的職場當作是練習良好溝通方式的地方吧。若是要辭職，我想等到能夠跟上司說謝謝之後再辭職。」

結果
S先生成功解決內心的糾葛，不僅心情變輕鬆，也找到自己的方向，然後決定「要再努力一陣子看看」。S先生過去完全沒有想過，跟現任上司共事會有什麼好處，但經過上述的步驟，讓S先生覺得跟上司相處這件事，對自己也是有正面的意義。

結果，他漸漸懂得如何跟上司相處，也能夠專注工作。

重點
運用祕訣①，確認當事人真正期望的狀態為何。
應用祕訣②中和心錨，對於感到迷惘糾葛的兩件事，分別詢問其正向意圖（好處）。

分別在兩隻手上建立開關（心錨），最後將雙手合十，同時開啓兩個開關，讓原本互相衝突的兩件事合而為一，便能做出第三種選擇——「同時滿足兩件事情的目標之最佳選擇」。

運用祕訣⑦換框法的概念，就能以不同的觀點找到肯定的看法。

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