浩克抓狂控制術

　　不要忽視情緒的力量，請察覺每一個情緒背後的意義，它可能是死神的召喚，更可能是改變命運之門的鑰匙。【一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。】

　　我們都嚮往幸福的生活，大多數人不願經歷痛苦、悲傷或是恐懼、憤怒。然而，我們的生活中不能沒有情緒，我們要做的只是如何能在情緒的世界裡生活得更好。情緒就好像舞臺演出的背景一樣，使你的演出蒙上某種色彩。同樣的一幕演出，如果在灰暗的佈景下，可能意味著悲劇性的結局；而把這台演出毫無更改地置於明亮的背景下，則可能被詮釋為輕鬆的小品。

第一章 正視情緒，因為情緒改變人生

人生,需要固守一份好心情。人生就像天氣,有陰天、雨天、晴天,我們無法改變大自然永恆規律,只有懷揣一顆坦然之心……當我們始終保持一份良好的心境,才能發現生活中不是缺少美好,而是缺少享受美好的一份心境。

揭開情緒的神祕面紗
當你兢兢業業卻不被認可時，你是繼續忍氣吞聲還是據理力爭，或者乾脆炒老闆魷魚？當你一時衝動和愛人吵架時，你是先冷靜下來還是各不相讓的惡語相向以致感情破裂？當你苦口婆心開導孩子，而孩子就是不聽話時，你是保持心平氣和還是暴跳如雷，甚至拳腳相向？這些各式各樣的行為反應就是「情緒」！它就像影子一樣時時刻刻與我們相隨。

心理學認為：情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間的關係的反應。包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等成分。

人是一個極其複雜的機體，七情六欲，人皆有之。喜會手舞足蹈，怒會咬牙切齒，憂會茶飯不思，悲會痛心疾首。

情緒總能夠以很快的速度形成，快到我們甚至無法察覺，這種速度能夠在危急時刻救我們一命，也能夠在一瞬間破壞我們的生活。
　
每天早晨,生活在德國的一位猶太傳教士總是按時到一條鄉間土路上散步。無論見到任何人，他總是會熱情地打一聲招呼：「早安。」 而其中有一個叫米勒的年輕農民，對傳教士這聲問候卻反應十分冷漠。但年輕人的冷漠，卻未曾改變傳教士的熱情。每天早上，他仍然會對這個一臉冷漠的年輕人道一聲「早安，米勒先生。」

終於有一天，這個年輕人脫下帽子，也向傳教士道了一聲：「早安。」
好幾年過去了，納粹黨上臺執政。有一天，納粹黨將傳教士與村中所有的人送往集中營。在下火車、列隊前行的時候，一個手拿指揮棒的指揮官，在前面揮動著棒子，叫道：「左，右。」向左走的人前面是死亡之路，向右走的人則還有生還的機會。

指揮官點到了傳教士的名字，傳教士渾身顫抖地走上前去。當他無望地抬起頭來時，眼睛卻和指揮官的眼睛對上了。
傳教士習慣地脫口而出：「早安，米勒先生。」
雖然,米勒先生的表情沒有變化，但仍禁不住還了一句問候：「早安。」聲音低得只有他們兩人才能聽到。
最後的結果是：傳教士被指向了右邊——生還者之路。

不同的情緒會產生不同的感受與結果。人是很容易被感動的，而感動一個人靠的未必都是慷慨的施捨。有時候,一句熱情的問候，一個溫馨的微笑，一個友好的動作，也會溫暖一個人的心靈，甚至能成為幫助自己走上柳暗花明之境的一盞明燈。

這就是情緒的力量，是情緒神祕之所在。如果戴著灰色眼鏡看世界,那麼你的世界必然也是灰色的；如果努力讓自己看向光明，那麼你的前途也是光明的。
在一個天似鏡，風如紗，竹濤陣陣，流水淙淙的日子裡，李白與阮籍同到神的腳下尋找快樂幸福之門。