並不是關上電腦，就沒事了——
你精心設計或在無意間顯露的網路人格，可能隨時取代真正的你。
史丹佛大學精神科醫師以臨床診療案例
剖析網路人格如何在不知不覺中全面入侵你的真實人生
無論是分享照片、收發電郵、流連於社群網站或追蹤金融市場，許多人都花大量的時間上網。雖然網路可以促進身心健康，也便利了我們的生活，但阿布賈烏德醫師卻耗費多年時間治療許多被網路深深困擾的病患。
網路的危險性，一部分在於它讓我們一舉一動都充滿過份的信心、性感與魅力。阿布賈烏德醫師稱為「e-人格」的這個新自我，顯現在我們寄出的每一封簡略電郵、我們結交的每一位臉書「朋友」、我們按下的每一個「現在就買」的按鈕上。網路具有「反壓抑」的特性，讓人得以不需遵循日常模式，恣意行事；與此同時，每當你開啟瀏覽器，面對的將是各種負面心理力量的彼此競爭：
浮誇症：認為自己能在網路世界創下無窮無盡的成就。
自戀症：自認是全球網際網路的宇宙中心。
黑暗面：網路滋養人們病態的一面，促成許多惡行。
退化症：人們在網路上展現驚人的幼稚程度，例如使用簡化的網路語彙或大量表情符號。
多數人可能認為自己能把「現實」與「虛擬」完美切割。但事實上，並不是關上電腦就沒事了。e-人格太過強而有力，已無法約束在網路的圍牆內，它會滲透到離線世界，即使在我們登出後，也讓我們失去耐心、精神渙散、衝動行事，甚至誤以為網路上發生的一切才是「現實」。《人格，無法離線》以阿布賈烏德醫師的個人故事與專業經驗，讓我們正視這個全新的現象。
這是第一本剖析虛擬世界發揮影響力轉變人類心理的著作，本書向我們揭示，真實人生如何在社群網站的小圖示裡重新組合，我們在真實人生中的樣貌，又是如何越來越神似網路上的替身。
作者簡介
埃利亞斯．阿布賈烏德 ELIAS ABOUJAOUDE, MD
史丹佛大學精神科醫師，專研衝動控制障礙症、焦慮症與網路成癮，擁有史丹佛大學醫學博士學位與加州大學柏克萊分校學士學位。現居舊金山。
譯者簡介
張劭聿
1981年出生於台灣台北，台灣大學醫學系畢，美國哈佛大學公共衛生學院公共衛生碩士，曾於美國杜克大學公共政策學院從事政策研究，喜歡文字、電影、旅行，專長醫學科研類翻譯。譯有《舊石器時代健康法則》等書。
前言
1E-人格
2浮誇的幻覺
3自戀
4日行一惡
5衝動
6回歸嬰兒期與表情符號專制的天下
7重新丈量性與愛
8知識的錯覺
9網路上癮
10隱私的終結
11量產時間、量產記憶
12虛擬主義，比真實還真實的藝術
附錄∣楊氏網路上癮測驗
參考資料
前言
我有不少強迫症的病人，很多人非常迷信，他們要是知道我在寫一本關於網際網路的書，大概會警告我別在一開頭就提到線上死亡和虛擬遺囑這種事。
但當我反覆思考該如何介紹這本關於網路人生的書時，我的信箱收到了一篇文章，文章建議我該是開始安排線上後事的時候了。這篇新聞介紹了兩個網站，顯然任何有大腦的網路公民都應該把它們收入書籤：「我的最後電郵」（MyLastEmail.com），上這個網站，我可以留下特殊訊息，在死後，我最愛的人可以收到這些訊息——該網站宣稱，這是「讓他們永遠珍惜」的線上遺產；另一個是「我的網路遺囑」（MyWebWill.com），它可以完成我的數位遺願，例如將我的帳號密碼轉寄給指定的親友、關閉我再也不需要的帳號、最後一次更新臉書（Facebook）狀態、幫我送出最後的推特（Twitter）留言，甚至還能幫我的魔獸世界（World of Warcraft）角色找到一個穩定的新家。無庸置疑地，形上學大概不在這本書的討論範圍之內，特別是這篇文章關心的是我們網路分身的後事。然而，在討論 eBay 或 Amazon 前，我覺得還是應該先介紹「我的最後電郵」和「我的網路遺囑」，因為它們標示著我們網路經驗的演進史，現在已「完成」到什麼程度。這段演進史發展至今，今天在網路上，我們以一個十分不同的身分出生、在那過著多采多姿的生活、然後在那裡去世，還要擔憂身後留下的遺產。我認為，線上經驗演進的代價，是我們離線世界的生活與演變，還有我們整體的心理平衡。
我從未想像過數位來生這回事，我倒是花了很長的時間思考「上線」究竟代表什麼意義。網路公司當紅的那幾年，我還是個史丹佛醫學生，看著史大校園為附近蓬勃發展的矽谷催生全新科技，我了然於胸，我也時常訝異於網路的力量，吸引我的同學們紛紛從醫學的「確定性」出走，到全新未知的世界裡闖天下。
幾年後，我成為精神科醫師，在史丹佛大學醫學院擔任強迫症門診與衝動控制障礙門診主任。我見過形形色色的案例，是網路透過各種方式戲劇化地改變人們的自我認同與行為。有些人強迫上網的程度可比擬強迫症患者，有些人體驗到的「欣快感」與病態賭博者與性愛上癮者也十分類似。因此，網路相關的心理疾病患者轉診到我的門診，是十分合情合理的。我用來診斷與治療他們的方法，有一部分是得力於我從事過的研究：我曾參與主持美國至今最大規模的一項網路使用問題研究。這項研究調查超過 2,500 名美國成人的網路習慣，發現線上病態行為橫貫地理遠近、社會經濟階層、年齡與性別，比例高得令人擔憂。我們蒐集到許多資料，與我在矽谷擔任住院醫師、觀察員與精神科醫師的多年經驗不謀而合：雖然網路在許多領域能發揮好的力量，但它也能對我們的居家生活、感情關係、工作事業、親職能力產生負面影響——甚至影響我們是誰這個根本觀念。
隨著全新的人格傾向在虛擬世界中誕生、成長，我們看待自己、評價自己的方式也會日漸改變。 這些人格傾向包括對自己能力的過度信心、對他人的優越感、網路教給我們一套全新倫理準則，以及在瀏覽器前自然退化成孩童狀態的習慣。這些人格傾向組合起來，成就了「全新的你」。有些經驗看似影響重大，實際上卻幾乎沒有影響力；但網際網路不然，它確確實實會從根本改變我們，在上線與離線之間，我們做事、與人互動、說話、閱讀、思考、處理衝動與目標的方式有極大的不同。然而更讓人訝異的是，這些人格傾向會在不知不覺間偷渡到我們的離線生活裡，舉例來說，我們對真實社群的感受，會因為線上聊天室的印象而重新定義，而我們在離線生活中的人格狀態也會越來越仿同自己在線上化身的樣子。即使我們面前沒有瀏覽器窗口，身處在一個忘了鋪設數位用戶迴路（DSL）的島嶼上——這就是我們這一代對「荒島」的定義——我們做事、與人互動、說話、閱讀、思考、處理衝動與目標的方式，還是與 Google 紀元前大相逕庭。
因為網路幾乎無所不在、無孔不入，它成為這一切改變的主要媒介，也是本書討論的焦點，不過其他媒介也有能力帶我們進入虛擬世界。電視遊樂器、「智慧型」手機、iPad 都具備網路的重要特徵，也或多或少說明了心理變化的過程與離線生活中的後遺症，上面兩者正是本書的焦點。因此，我會不時提到這些數位娛樂用品相關的研究與趣聞，讓我的說理一方面更切題，一方面也能更完整。（幫各種資訊時代配件劃清界線已變成越來越不可能的任務了，就像 iPhone 現在變成我們的個人行事曆、遊戲機兼網路瀏覽器。） 我們都活在數位大世代中，要說數位來世也行；網際網路不過正好是時代的序曲，類似「誘導性毒品」的東西，讓我們敞開大門迎向更多的「上癮物」。
無庸置疑，網際網路（以及其他扶持我們心靈的數位拐杖）已徹底地、不可挽回地改變我們工作、遊戲、觀看世界、彼此聯繫的方式。然而，大多數人都忽略了背後最重要的（通常也是負面的）心理轉變。如國內生產毛額增長等等，網路帶來的好處有目共睹，但在本書中，希望我們的眼光越過這一切，把焦點放在那些被忽略的事情上。我不否認網路世界的好處，但希望透過我的努力，完成關於虛擬人生的全面評估。在其中，我更注意人們的心理狀態，並且試著將解析這份評估報告必要的工具與問題交到讀者手中。如果讀者們上網的態度變得更有自覺，甚至次數稍微減少一點點，那麼我就成功了。但對於後者，我可不抱太大期待。
