非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思

第一章 　非常識的推荐　　非常識正是通往健康的捷徑

非常識1 認真地服用藥物反而會招致疾病　　安保徹　
非常識2 不開藥而教導病患治療法的名醫　　石原結實　
非常識3 能從身體排出東西是幸福之基　　福田稔　
非常識4 生病的原因是壓力過大和體溫偏低　　安保徹　
非常識5 因攝取過多的水分會引發水毒病　　石原結實　
非常識6 一旦檢查就要做白血球分類計數的檢查　　福田稔　
非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物　　安保徹　
非常識8 紅蘿蔔蘋果汁具有神奇效果　　石原結實　
非常識9 治療疾病疼痛的反射　　福田稔　
非常識10 比起延長平均壽命更要延長的是健康壽命　　安保徹　
非常識11 多喝生薑紅茶　　石原結實
非常識12 頭寒腳熱的真正意義　　福田稔　
專欄1 白血球肩負著免疫的重任　　安保徹　

第二章 　疾病的解釋與說明　　改善的第一步驟是了解疾病的成因　

■自律神經與白血球　　安保徹　
■體質與疾病　　石原結實　
■自律神經免疫療法　　福田稔
在不同的季節、天氣，甚至在一天當中都會有不同的自律神經節律　　安保徹　
疾病的本質是血液污濁　　石原結實　
治療的過程中必定會引發暝眩反應（好轉反應）　　福田稔
■癌症　　安保徹　
癌症絕對不可怕　　安保徹　
癌是血液的淨化裝置　　石原結實　
發燒和轉移是對癌症反擊的開始　　福田稔　
■異位性皮膚炎　　福田稔　
必須改變孩童的生活形態　　安保徹　
從皮膚排出來的老舊廢物和多餘的水分　　石原結實　
治療疾病的過程中，復發是必然的附帶現象　　福田稔　
■代謝症候群　　石原結實　
■高血壓　　石原結實　
■高脂血症　　石原結實　
■糖尿病（第二型糖尿病）　　石原結實　
導致組織障礙的低體溫與高血糖　　安保徹　
對付高血壓，與其減少鹽分不如減少水分　　石原結實　
頭和身體都會發生的血流阻礙　　福田稔　
聰明的停藥可以改變你的生活方式　　　安保徹　
從血液的污濁到導致疾病的過程　　石原結實　
問診時就可以知道需要多長的療程　　福田稔　
■憂鬱症　　福田稔　
身體發冷的話心也容易變冷　　安保徹　
體溫偏低是憂鬱症的主因　　石原結實　
白血球成分所佔的比例和數量會影響免疫的品質和強度　　福田稔　
■膠原病（類風濕性關節炎）　　
招來難以治癒疾病的消炎鎮痛劑　　安保徹　
寒冷、水毒、疼痛的三角關係　　石原結實　
類風濕性關節炎並非絕症　　福田稔　
■帕金森氏症　　安保徹　
不是要「治療」疾病，而是要「恢復原本狀態」　　安保徹
秘訣在於「飲食不要過量」　　石原結實　
刺激仙人穴來治療帕金森氏症和下半身的疾病　　福田稔　
■潰瘍性大腸炎　　安保徹　
因壓力造成傷害的低體溫　　　安保徹　
輕輕鬆鬆就能調製的「對症暖身飲料」　　石原結實　
春天正是排毒的好時機　　福田稔　
專欄2　體質診斷　　石原結實　

第三章 身體的訊號　　症狀是身體提出改善的要求　

■水腫　　安保徹　
■發麻　　安保徹　
■畏寒　　石原結實　
■手、臉和鼻頭發紅　　石原結實　
■糞便（腹瀉和便秘）、尿液　　石原結實
■舌、舌苔、齒根、口臭　　石原結實　
■耳　　石原結實　
■心悸、頻脈、心律不整　　石原結實　
■咳嗽、痰　　石原結實　
■鼻　　石原結實　
■指甲　　福田稔　
■眼睛　　福田稔
專欄3　AIUBE體操　　福田稔　

第四章 有生命力的飲食 有生命力的食物，是獲得健康的要素　　

■腸道免疫　　安保徹　
■陽性、陰性的食物　　石原結實　
■食物與心的理想狀態　　福田稔　
利用反射作用的飲食　　安保徹　
利用植化素活化免疫作用　　安保徹　
不要吃太飽，只在早晨斷食　　石原結實　
希波克拉底養生機構的斷食療法　　石原結實　
料理主廚分享　在希波克拉底養生機構的飲食指導　　
多咀嚼幾下糙米，充分運用唾液　　福田稔　
福田理惠老師怎麼說！自律神經免疫療法　飲食指導　
專欄4　計劃性食品　　　安保徹　

第五章 　運動和刺激　　隨著肌肉運動，氣、血也會跟著動　　

■經由鼻子吸吐的腹式呼吸　　安保徹　
■肌肉所扮演的角色　　石原結實　
■血液循環的途徑　　福田稔　
利用抹布打掃來鍛鍊上半身　　安保徹　
陽光的刺激會增進健康　　安保徹　
運用石原式3分鐘暖身體操來鍛鍊下半身　　石原結實　
用乾布的摩擦刺激來調整平衡　　福田稔　
一天2分鐘，在家也能做的指頭按摩療法　　福田稔　
按壓髮旋中心點，能在短時間內讓氣血恢復暢通　　福田稔　
每個人都能學會的仙骨幸福區域療法　　福田稔　
按摩小腿肚使血液循環變好　　福田稔　
專欄5　牙齒的形狀與該有的飲食方式　　石原結實　

第六章 經由溫熱，讓身體從內部開始改變　　

■微量放射線的作用　　安保徹　
■體溫與免疫力　　石原結實　
■泡澡效果　　福田稔　
泡澡比淋浴更能增強免疫力　　安保徹　
親自做藥浴 身心喜悅加倍　　石原結實　
善用半身浴、手浴或足浴讓身體幸福地出汗　　福田稔　
健康的人與生病的人的體溫　　安保徹　
經科學證實的民間療法　　石原結實　
使用腰巾、熱水袋、懷爐來保暖身體　　福田稔　
專欄6　森林浴的效果　　福田稔　

第七章 　健康的生活方式　用對生活方式，就能改變人生　

■長生免疫力　　安保徹　
■長壽的關鍵　　石原結實　
■笑會招致福氣　福田稔　
長壽者會產生體溫偏低的節約模式　　安保徹　
音樂具有療癒力　　石原結實　
小心壓力　　福田稔　
專欄7　　嗜好品的享用方式　　安保徹　

附錄　　特別篇　　萬一我罹患癌症　　

萬一我罹患癌症　　安保徹　
萬一我罹患癌症　　石原結實　
萬一我罹患癌症　　福田稔　

後記　

推薦序1

不用接觸醫療，過健康長壽的生活　　　　　　　　　　　　　　　　　

台北醫學院首屆資深藥師　吉胃福適及無毒的家創辦人 王康裕

　　本書談的是「放棄傳統的醫學常識就不會生病，即使有病也會痊癒」，乍聽之下有點詭異。但是如果仔細研讀，就會發現對照於目前慢性病蔓延、醫院的病床爆滿、醫療費用幾乎拖垮政府預算的現象，實在有其邏輯。

　　本人自24歲從北醫藥學系畢業後，接觸並投入西藥及醫療這個行業多年，在58歲時創立「無毒的家」，才正式有機會接觸到所謂的「整合醫療」，也就是類似本書非常耐人尋味的書名《非常識醫學書》。十年來，不斷地進修、教學、體驗及分享，讓我在人生的後段，接近70歲時，真正感受到「非常識醫學」所帶來的不吃藥的健康生活。

　　本書在日本出版時，造成很大的轟動！安保、石原及福田這三位名醫共同執筆這本傑作，有人比喻就像世界知名的三大男高音共同登台演唱的魅力。這三位極具知名度及公信力的大師各具專長及經驗，擁有豐富的正統醫療及自然療法的臨床經驗，以及不偏不倚的免疫觀念，並且貼近自然法則。三個人都忙於看診及演講，但是同時也很懂得放鬆及舒壓。石原會找機會舉重及晚餐時小酌一番；安保酒酣耳熱之際會快樂地唱「味噌湯之歌」；福田的「仙骨按摩」，讓他一覺到天亮。

　　世茂出版有限公司邀請本人審校書籍時，我存著感動及感謝的心情欣然接受，逐字地拜讀並藉機體會及執行，效果非常顯著！特別是泡露天溫泉仰天做腹式深呼吸時，最有感覺到副交感神經所帶來的幸福感。

　　本書將三位大師在醫療及養生領域的專業經驗，歸類濃縮具有「1+1+1>3」的相乘效果。書中列舉一些流行的疑難雜症，做圖文並茂、淺顯易讀的分析及建議。另外，三位大師皆有一篇專文探討「如果自己不幸得到癌症時的應付對策」，最值得一讀！

　　最後，再次感謝世茂出版有限公司，在此聞癌色變的時代，能適時地推出這本每個家庭必備的養生參考書。願大家都能過著不用接觸醫療的健康長壽生活！

推薦序2

請同赴神愛醫學Agape Medicine的盛宴吧！

台北榮主診所團隊醫療總監 吳光顯 醫師

　　在書中，安保徹、福田稔、石原結實三位功能醫學醫師，提出了12點「非常識」的理論與方法，可幫助大多數人從疾病或是亞健康中恢復至健康。

　　症狀是身體健康狀態的警報系統亮紅燈了，小症狀不應該被忽視。症狀也是身體在努力使失衡恢復平衡的一連串反應，身體內輕微的不平衡，都可能造成未來嚴重疾病的發生。這種生理「漣漪效應」，即是由小小的不平衡造成生理性的連鎖反應，最後導致健康狀況的衰退、慢性疾病，和惡質性疾病。藥物無法真正治癒疾病，只能抑制疾病所產生的症狀。以「自律神經免疫理論」來說，是會讓交感神經緊張而生病的人，會把從醫院帶回來的藥確實地持續服用，反而是這種認真的態度進一步導致因藥物所帶來的醫原性疾病。

　　因此「神愛醫學Agape Medicine」是以順神應人的積極方式，讓身體自行痊癒的無傷害 (do no harm) 原則，去維持其身體器官的功能，而非消極地看待、等待疾病或症狀的發生，再做一連串建立在恐懼、害怕上的「治標不治本」，且帶來傷害（do harm）的醫療方式。

　　本書中所提的灼見，正是對「神愛醫學」的再次明証，祝福讀者們像約翰三書1:2所提「親愛的朋友啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」

推薦序3

預防勝於治療，健康才是財富！　　　　　

許醫師自然診所負責人 許達夫醫師

　　環境汙染越來越嚴重，生病的人越來越多，絕大多數人生病之後都到正統西醫接受治療，但是卻越治療越惡化。三位名醫很清楚地指出95%疾病可以自行療癒。在書中建議很多養生、健康、飲食之道，如生薑紅茶、紅蘿蔔蘋果汁、糙米濃湯等等優良食材；同時提醒大家注意自身精神的飽滿、情緒的控制。預防勝於治療，不僅一般民眾，尤其是忙碌的醫師們，更要隨時注意自己的生活起居、飲食運動，畢竟健康才是財富！

推薦序4

提供居家最即時適宜的醫療參考！

李璧如中醫師

　　本書許多說法與中醫不謀而合，比如「疾病是交感與副交感神經失衡所致」（中醫認為肝鬱氣滯，久而成淤結瘤致癌），「身體發冷是百病之始」（中醫主張溫養陽氣）。然因作者採用現代醫理與病理為基礎的敘述方式，深入淺出，舉證解析清楚，讀來毫不生澀。三位西醫師取法自然，從「全人」觀點切入，不僅著於眼醫理、病理，更提供心理層面與食療、生活起居的建議，全方位的診治架構，儼然紙本家庭醫師，提供居家最即時適宜的醫療參考！

前言

　　本書是三位致力於治癒疾病的知名醫師，集結他們的觀點與治療法，冀望能對因疾病而苦惱的病患及家屬有所幫助，所特別出版的作品。這三位醫師運用所學的西洋醫學，進行實驗來檢測各自的理論。針對西洋醫學所產生的各種問題，包括過度依賴藥物、對症治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛地觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方面，提出改善的方式。

　　安保徹醫師透過研究得到各式各樣的臨床報告，發現疾病是交感神經與副交感神經失衡所引起的「自律神經免疫理論法則」。

　　石原結實醫師運用中醫和自然療法，探求出疾病的成因為水毒、虛寒和燥熱，並提倡「紅蘿蔔蘋果汁」的斷食療法。

　　福田稔醫師是和安保徹醫師共同研究自律神經免疫理論，藉由「自律神經免疫療法」來改善血和氣的流動，並結合在家裡也能做的手指按摩療法。

　　經由這三位醫師的個別理論與方法，大多數人都可以維持健康。

　　這三位醫師各有獨到的見解，雖然以往在醫學界中，動輒遭受否定，常被稱為「非常識理論」，卻從拜讀過這三位醫師的書籍而重返健康的病患身上，獲得相當大的好評。健康書籍中賣得最好的代表作品，就是這三位醫師的著作，但這本書卻是有史以來第一次三位醫師共同合著的著作。

　　本書是三位年齡、體質和性格迥異的醫師，根據各自過去的經驗，並針對疾病的考量方式與治療方法所研發出來的體系。閱讀本書的所有讀者，可以一邊參考這三位醫師的共通點、相異點、著力點，再自己搭配組成簡單的方法，一點一滴地調養身體的健康，這樣就可以開心地度過健康的每一天。

　　希望本書是可以讓每位家庭成員都容易了解的醫學書，並成為有助於預防疾病的實用書。此外，更希望本書是讓想要恢復健康的病人做為參考的治療書。如果有一天考慮到非常識與常識，開始意識到自身擁有的治療疾病的能力是件幸福的事。在此特別感謝三位醫師寶貴地相遇。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「非常識醫學書」編輯部