徹底圖解自律神經失調症

徹底圖解自律神經失調症
定價:220
NT $ 89 ~ 198
  • 作者:芦原睦
  • 譯者:鍾玉喬
  • 出版社:楓書坊
  • 出版日期:2010-01-11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9866326276
  • ISBN13:9789866326271
  • 裝訂:平裝 / 211頁 / 12.7 x 18 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
 

內容簡介

  自律神經系統的中樞位於「大腦的下視丘」

  剛剛我們在前面討論有關於腦部構造的時候,曾經提到過所謂的腦幹部分。在這個腦幹部位的上方,有一個叫做「視丘」的地方。這個視丘會隨著大腦所發出來的情報訊息,對意識、情感、運動及感覺進行控制。

  而在這個視床的正下方,有一個叫做「下視丘」的部分。下視丘的重要角色是負責合成賀爾蒙,並掌管食慾或性慾等人體本能的慾望需求;而控制與協調自律神經系統,並使交感神經與副交感神經可以正常運作的,就是這個下視丘。

  一旦下視丘接收到外界或身體內部環境有了變化的訊息情報之後,自律神經或賀爾蒙就會開始工作,調整整個身體內部的環境,好讓身體可以適應這樣的變化。

  舉個例來說,我們人類的身體在炎熱的時候就會流汗,而在寒冷的時候,就會起雞皮疙瘩。這是下視丘為了讓身體可以保持一定的體溫,而對自律神經發出了指令;而自律神經就會根據這個指令,自動切換交感神經與副交感神經的開關。

  為了讓身體可以適應環境的變化,下視丘是如何運作的呢?關於這個部分,我們將在下一頁的內容裡為各位讀者仔細說明。但事實上,下視丘是靠著不安或喜悅等情緒上的變動來運作的。

  我們舉個例子來說明好了。就像是我們在深山裡頭遇到了熊。這個時候,我們的心裡就會湧現「如果被熊給攻擊的話,該怎麼辦才好呢?」的恐懼感;而我們的心臟就會噗通噗通的狂跳個不停,血壓也會相對的跟著上升;這些都是因為交感神經位居於優勢地位,而引發的生理現象。
 

作者介紹

監修者簡介

芦原睦

  中部勞災醫院 心療內科部長

 

目錄

第1章    所謂的〝自律神經失調症〞是怎樣的一種疾病?
真面目不明的壓力疾病「自律神經失調症」......?
檢查結果沒有任何的不對勁,但是身體總覺得有「苦悶的感覺......」
被診斷出罹患有自律神經失調症的病患人數高達64萬人
利用「及早發現壓力疾病的自我檢測表」進行自我壓力檢測
有那樣的症狀到底是罹患了哪種壓力疾病呢?
「自律神經失調症」很容易和其他的疾病搞混
心理和生理上的不協調、自律神經失調症?
自律神經失調會出現有各式各樣的症狀
心理上和生理上的控制塔「大腦」

第2章    從〝察覺〞開始邁向克服苦悶感之路
最大的敵人就在你自己的體內?
所謂的壓力是什麼呢
社會性及心理性的壓力可以分成3個類型
義正嚴詞的暢言「會有壓力是理所當然的」,並融洽的與壓力和平共處
每個年紀都會有不得不解決的課題
壓力的好與壞,因個人的承受力而有差異
察覺你所不知道的「另一個自己」?
為什麼有些人容易感覺到壓力的存在?有些人卻很難感覺到壓力的存在呢?
心理測驗 利用(自我圖解EGOGRAM)來瞭解真正的自己--檢測你的抗壓性
瞭解自己的話,就能減少壓力
內心中的「5人家族」

第3章    克服自律神經失調症的治療方式
要如何治療自律神經失調症?
身體為苦悶感所苦,檢查報告卻顯示「沒有異常」的時候,請立即求助身心內科
心療內科是屬於哪一個醫療範疇?
治療的關鍵在「心理療法」、「藥物」、「改善生活」
「成長模式」可以用來治療自律神經失調症
被使用來治療自律神經失調症的藥物?
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