這樣睡,妳就可以變美女

這樣睡,妳就可以變美女
定價:170
NT $ 145 ~ 153
  • 作者:志田美保子
  • 譯者:王蘊潔
  • 出版社:漢欣
  • 出版日期:2005-02-16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9576864682
  • ISBN13:9789576864681
  • 裝訂:平裝 / 160頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  加了一天班,回到家馬上倒頭就睡……
  週末夜晚徹夜狂歡,隔天睡到中午才起床……
  平常熬夜不睡,假日才拚命補眠……
  妳是不是經常過著這種生活呢?睡覺不是閉上眼睛就好了,良好的睡眠不但可以讓人一覺醒來神清氣爽,還能改善生理機能、加強免疫力,更有女性朋友夢寐以求的美肌、瘦身功效。覺得很不可思議嗎?現在就跟著本書一起進入香香甜甜的安眠世界,成為名符其實的「睡美人」吧!
  睡眠可以使女性的肌膚變漂亮
  睡眠可以消除女性生理期的煩惱
  睡眠可以協助女性對抗病魔

 

目錄

  • 第1章想要變美,就要好好睡
  • 第2章了解睡眠的結構
  • 第3章壓力、療癒與睡眠的密切關係
  • 第4章調整到睡眠模式
  • 第5章日常的準備有助於安然入眠
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