10天苗條術

　　目前每兩個人中，就有一人體重超重，而且年齡也有下降的趨勢。流行的減肥食品據說有所幫助，但是它們真的是有所幫助嗎？因為據觀察，一旦時間長了，這些減肥食物也會使人發胖。真正能解決的辦法是：為了減肥，您必須吃飯。這恰恰是正確的做法，關鍵乃在於應該吃能給燃燒脂肪添一把火的食物！

　　對於健康、活躍且充滿歡樂的生活方式，您不需要任何嚴格的紀律，而是只需要一點點的知識：亦即您身體中的新陳代謝，每天需要哪些營養素和生命素，才能使您的身體變得精力充沛、工作效率高、健康、外觀漂亮而且內心舒暢。

　　10天令人舒服的、燃燒脂肪的食物食療減肥法表明，在減肥期間必須毫無保留地保持飲食的享受和樂趣──若干天之後，您的身體以及精神將重新達到最佳的狀態。