吃出免疫新活力

吃出免疫新活力
定價:250
NT $ 225
  • 作者:張步桃林秋香
  • 編者: 吳翠萍
  • 出版社:民視文化
  • 出版日期:2003-04-20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9579790590
  • ISBN13:9789579790598
  • 裝訂:平裝 / 124頁 / 25k大 / 20 x 16.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

  對付SARS!!!

  國醫張步桃&藥膳名廚林秋香教你~

  吃藥膳增強抵抗力,不怕流行病毒來找你!

  一般人對於「藥膳」的印象多是看起來黑黑的、聞起來也不好聞,吃起來當然就不怎麼美味,其實只要能了解中藥材的藥性與功效,搭配各式食材的調理,要作出一道令人垂涎的藥膳美食,其實是很容易的。本書由藥膳美食專家林秋香老師,從養生食療的角度,針對現在最流行的美容美白、瘦身、預防保健等等,精心設計健康又美味的藥膳,將藥膳的養生觀念帶進家庭的飲食觀當中。

  本書不僅僅將各式美味養身的藥膳佳餚介紹給你,還特別邀請以提倡黑豆養生聞名、台北市中醫師公會顧問張步桃醫師,以專業的角度介紹食譜中所使用到的各種藥材的效用與藥性,加上內容均是時下最流行的美白美容問題,及窈窕瘦身、小兒調理、甜蜜情趣、免疫保健、抗壓解鬱、抗老養生等,本書更針對流行病毒提出獨家調理良方。

作者簡介

  張步桃為知名中醫師,在傳統醫界享有盛名,平日以簡便療效為養生原則,醫學見解獨到,診治過的患者不計其數。曾任衛生署中醫藥委員會執行秘書、林口長庚醫院兼任主治醫師、考選部中醫師特考典試委員、中國醫藥學院兼任教授等職務;現任中國醫藥研究發展基金會常務董事、中醫師特考筆勢及格人員訓練班講師、中醫師全國聯合會顧問、榮星中醫診所負責人。著作包括多種有聲書,以及「黑豆.蘿蔔.茶」、「小病不求人」、「酒色財氣」、「張步桃開藥方」等。

  林秋香為恩承居餐廳負責人,師承知名中醫師張步桃,研習中醫藥膳達十年之久,目前為知名的養生藥膳專家。曾擔任中視「歡喜大補帖」、中視衛星「養生御膳房」、公視「養生小舖」節目主持人、北區各農會養生教學示範講師,經常受邀上各電視節目或是報章雜誌擔任養生美食烹飪解說及示範。養生藥膳食譜書籍及錄影帶著作豐富,發行廣及台灣、日本、新加坡、香港及美國等地,「吃出美麗吃出健康」的食療風格和作品廣受海內外華人喜愛。

 

目錄

  • PART1免疫保健藥膳
    扳籃根銀花黑豆茶……抗病菌、防病毒
    黃耆玉竹強身茶……增強抗病能力、調整免疫系統功能
    葛根豆豉魚片……改善風寒鼻塞
    四神紅棗牛肚湯……健全脾胃吸收
    茵陳五苓馬齒莧……利尿除濕熱
    雙蔘雞翅燴鮑魚……改善過勞症候群
  • PART2小兒調理藥膳
    玉屏蒜子田雞……抗過敏強體質
    西蔘蟲草雞腿……強化呼吸系統
    桂麻牛肉粥……促進發汗解熱
    沙蔘百合米漿……改善久咳不癒
  • PART3青春活力藥膳
    山藥栗子燒肉……調經止痛豐胸
    四物紫米燉雞……調經補血補氣
    桂棗紅燒牛肋……改善手腳冰冷
    溫經羊肉湯……改善寒性經痛
    狗尾草燉雞……轉骨高人一等
    四君健腦三明治……補腦防夢遺
  • PART4抗壓解鬱藥膳
    龍骨蚵仔煎……解壓補腦
    甘麥大棗飯……安神助眠
    紫蘇梅醬三絲……改善情緒緊張
    白芍蘿蔔蘡鰻魚……養肝除疲勞
    芍藥甘草薏仁茶……改善熬夜症候群
  • PART5抗老養生藥膳
    通竅核桃酪……改善健忘易怒
    百合蓮子清心湯……養心除煩躁
    肉桂山藥鵝掌……預防骨質疏鬆
    黃耆南瓜湯……穩定血糖
    天麻鮮茄蘆筍……降血壓明目
    杜仲寄生燴九孔……改善腰酸腎虛
  • PART6白皙美人藥膳
    天冬奇異草莓汁……美顏亮膚
    黑豆奶漿……除痘淡疤
    丹蔘涼拌雙茄……除斑淡疤
    玉竹紅麴蹄花……紅潤氣色
    五色青春沙拉……回春抗癌
    阿膠潤膚茶……治療皮膚乾癢
  • PART7窈窕美人藥膳
    車前蒟蒻肉片湯……改善虛胖浮腫
    茯苓海鮮沙拉……改善粗壯肥胖
    柏子蘿蔔絲……雕塑小腹
    陳皮魚頭火鍋……改善代謝異常
    山藥香蘋蝦仁……塑身豐胸
  • PART8甜蜜情趣藥膳
    海蔘燒蝦卵……改善更年症狀
    開陽梅菜苦瓜……增強男性雄風
    石斛羊肉煲……壯陽治糖尿
    甲魚蓮藕湯……增強老人性能力
  • 附錄
    附錄1 PART1免疫保健藥膳
    附錄2 PART3青春活力藥膳
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