憂鬱症非常普遍：平均每4個成人就有1人罹患，據研究顯示，兒童患者也愈來愈多。憂鬱症嚴重程度不一，輕者可能對冬天日漸微弱的天光產生輕微反應，嚴重者可能喪失處理日常事務的能力。在此書中，會分析憂鬱症的類型，並且描述各類型的主要症狀，其中許多症狀，例如：體重減輕與無法入眠，經常會被患者忽略。接下來，本書會深入探討引發憂鬱症與可能造成復發的重要因素。
治療憂鬱症，有許多方法。對某些患者來說，運動或燈光療法可能很有效果；有些患者，則較合使用藥物療法；有些人，則會發現住院一段時間成效卓著；有些人，則認為所謂的談話治療能夠提供所需的慰藉。本書會詳細說明所有治療方法並且加以評估，同時詳列它們可能產生的副作用。
最後，本書會教你如何對抗憂鬱症。你可以學會如何制訂實際的控制計畫，如何利用飲食、運動、睡眠、鬆弛療法給你的幫助。善用本書提供的種種技巧，你就可以將憂鬱症復發的機會減至最低。
※深入探討憂鬱症的成因，並且詳細描述其主要症狀。
※評估各種治療方法，包含藥物以及它們的副作用，還有住院治療時施行電器痙攣療法，以及心理療法。
※提供用以對抗憂鬱症的正面建議，包括便是相關症狀，經由飲食和運動去除毒素，並且提昇荷爾蒙的穩定分泌。
作者簡介
羅伯．巴克曼醫師（Dr. Robert Buckman）
知名癌症專家，多倫多大學醫學系教授。業餘致力於傳媒合作、推廣醫學常識，20餘年來活躍於電視螢幕、醫學錄影帶、廣播以、籍等各類領域。
安妮．契里希（Anne Charlish）
著有健康專題著作20餘種，對心理健康專題尤其關注。
譯者簡介
何修宜
淡江大學英文系畢業，從事出版工作多年。曾赴英國倫敦語言學校進修，現專職翻譯工作、為《世界地理雜誌》特約譯者，譯有《憂鬱的誕生》、《伊麗沙白．泰勒的激情人生》、《心靈神秘學百科》等譯作數十種。
專業審訂
葉宏明醫師
國立陽明醫學院醫學士、內科專科醫師、風濕科專科醫師、台南市立醫院內科、老年醫學科主治醫師，譯有《經營生命的奇蹟》、《福至心靈》等書。
前 言
綜 論
第一章 什麼是憂鬱症？
有哪些症狀？
憂鬱症的類型
憂鬱症的程度
哪些人容易罹患憂鬱症？
診斷上的困難
獲得診斷
第二章 憂鬱症的成因是什麼？
憂鬱症的成因
腦部的變化
危險因子
壓力因素
第三章 治療憂鬱症
藥物與藥物治療
一般問題
談話治療
住院治療
太陽與光線
運動
第四章 與憂鬱症共存
獲知診斷時
你的伴侶與家人
設立目標
長期性問題
長期性解決方法
為健康而吃
感覺舒適的因素
習慣療法
補充療法
會在復發嗎？
了解專業術語
實用的地址
索 引
專文推薦
約翰．克里斯（John Cleese，英國演員、作家、導演）
〈大多數人只知道我是一個會讓人發笑的人〉
30多年來，我的工作都和資訊交流有關。而在交流溝通的領域中，一個經常失敗的特殊關係就是「醫生──病患」關係。我們都曾遇過這樣的醫師：解釋含混不清，明明幾句話就可以說明，偏偏用一大堆術語，然後就用「一個月內如果不舒服再回來」草草打發我們。幸好，我遇上了羅伯．巴克曼醫師。
羅伯是北美頂尖癌症專家之一，但更重要地，他是一個不迷信醫學術語能夠有所幫助或表現專業的醫師。他希望病患都能了解本身情況，也花了許多時間和病人、病人的親友相處，以確定他們都了解所有的情況。我們一同製作了一系列錄影帶，標題完全不用術語，就命名為「給病患的錄影帶」。它們的成功促使我們寫書，以同樣簡單、清晰的語法探討醫療情況。
本系列提供你了解本身情況的所有必要資訊，本書即為系列叢書之一。我們並沒有預設立場：假如你已經有一位醫術高明、為人誠實又善於溝通的醫生，你還是可以在本書中找到一些可能他或她沒時間告訴你的額外資訊；假如你沒那麼幸運，這本書可以讓你對自身情況能有更深的了解。
更重要地，這也是本系列錄影帶成功的重要因素──不中斷地吸收資訊。你可以回頭看、重複看，直到完全了解醫師為你診斷的結果。除此之外，因為在就診當中，你可能不知道該問醫師什麼問題，同樣也可以利用本書找出想與醫師討論的問題。
