自然治療健康法

一般人總是在發現自己的身體產生異常徵兆之後，才警覺到健康亮起了紅燈，健康狀況已歷經了一段時間的傷害，輕則發炎、疼痛了事，重則甚或危及生命。譯介本書的原由，最主要是希望藉由自然醫學觀念的推廣，喚起社會大眾對於養生保健的正確認知，進而達到預防疾病的目的。

從營養醫學觀點而言，我們每天必須掫取足夠質量的營養素，才能維護健康、預防疾病及保持充沛的活力，不僅要吃得飽，還要吃得好，同時更要從科學的角講求符合人體所需的營養素。在本書中特別介紹各種營養成份對人體的幫助，目的就是在導讀者，應該特別注重日常的保養，如果再輔以適度的舒解壓力及適量的運動，那麼延緩老化、遠離疾病，將不再是遙不可及的夢想。

當您發現身體不適，且經醫師診斷的確必須接受藥物治療的時候，對症下藥本就是必要的。只是，或許我們應該好好想想，如果在平時就多花些心思保養自己的身體，多吃天然無污染的食物、回歸自然保健的原則，是否就能免去吃藥之苦呢？

自然健康專家曼美麗女士要告訴您：大蒜、豆類和脫脂優格可以降低膽固醇，新鮮藍莓、櫻桃和深海魚油可治療關節炎，香蕉、杏桃、梅子、卵磷脂和副肉精可以降血壓，除了飲食習慣的注意，營養品的補充，天然植物的輔助外，配合簡單的運動和壓力的紓解更是重要。

本書清楚且明白的傳達了如何回歸自然健康的方法，相信生物天生就具有恢復健康的能力，可以克服疾病；透過此一些保健的觀念，每個人都可以是自己的家庭醫師。