60秒伸展操

「你健康嗎？」、「你能肯定自己真的很健康嗎？」這看似簡單的問題，卻很難有人能從容不迫地答出自己「的確很健康」的答案。在這日益進步的社會，這種不算健康，也不算生病的人正在逐漸增加當中，以前我們可以把人簡單分為「半病人」和「健康人」兩種，但現在則必須再加上「半病人」和「不健康人」，總共有四種。雖然造成這種狀況的原因不少，然而「運動不足」當是最主要的禍源，尤其是在都市化與資訊化的先進國家中，這種「現代病」不但有快速蔓延的現象，更有逐漸年輕化的趨勢。因此，如何化解這種危機，已成為當今社會的重要課題。
本書作是一位資深的運動專家，他以多年培訓優秀運動選手的經驗，研發出一套不必花眼多時間便能恢復體能的簡易伸展操，以最自然的方式活動身體，在最要得的時間內，讓你消除因繁忙所堆積的煩悉，重拾健康與舒暢的生活，是在眾多健康法中的最佳選擇!