世界精英正念課：谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才
◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎？
◎做一件事時想著另一件事？
◎開會時，思緒常常飄走；臺上賣力報告，我腦袋卻一片空白。
◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理？
其實，這不是你狀態不好，而是時代通病，絕大多數人都不知不覺。“多工”不會使人能幹，反而傷害頭腦、導致專業能力退化。
引領世界趨勢的谷歌、高盛、麥肯錫，他們的工作者跟你我一樣，有注意力不集中、情緒不穩的時候。面對龐雜、接踵而來的工作，他們怎麼克服？
正念課就是正解。
腦科學研究驗證,“正念”練習能提升專注力。那麼正念如何提升你的能力?
腦科學研究證明,正念可展現出三大明顯效果：領導力提升、身心更健全、提升團隊合作。
正念的練習：從舒服的姿勢，十分鐘開始不用太刻意，只要從平常的習慣做起,洗臉，刷牙，吃早餐，甚至等紅綠燈，都可以進行：就是調整呼吸，正念步行、正念進食。
正念不是你以為的修行，而是像在健身房做訓練一樣，讓大腦在不斷忙碌的過程，思考“我是誰?想在世上留下什麼?”而這，也是未來管理者需要的能力之一。
