前言
序章 45歲左右才開始挑戰，為什麼能成為日本最強大腦
提升持續探索能力的方法
重啟人生，挑戰自我
成為日本最強大腦的必要條件
無論何時開始，均可開動大腦
第一章 以視覺欺騙開發腦力、提升記憶
欺騙大腦、提升記憶的3條方法
“大喜利能力”改變記憶量
信手塗鴉可以增強記憶？
以回憶的方式講故事和記憶
為什麼諧音法是最佳記憶模式
毫無意義的詞語也可本能地記住
審視家中佈局，打造記憶裝置
組合3種感官，借此強化記憶
大腦高速運轉的2個時段
第二章 開動大腦、實現速記的“三畫圈反復速記法”
加深記憶需要反復練習
從頭到尾的複習毫無效率
通過記憶力大賽習得的速記法
提高學習效率的“三畫圈反復速記法”
第三章 開動大腦、歸納語句的“1分鐘手寫”學習法
形成文字對記憶至關重要
傳授他人效果最佳
新型記憶法的思路整理
深度挖掘知識的“1分鐘手寫”學習法
知識網路化的“1分鐘匹配”學習法
第四章 長時間保持趕緊的通用方法
賴以獲得世界記憶力大師的情緒控制法
寫在紙上與開動大腦
心中所想與理想實現
學習成果視覺化
瞭解“學習高原”，避免手忙腳亂
鞭策自我，把每天當作人生的最後
偶爾需要神靈庇佑
第五章 關鍵時刻出結果——集中注意力的辦法
借助計時器加速運轉，促使大腦集中注意力
關鍵時刻補“水”，增強大腦活力
向鈴木一郎學習“集中注意力的3點聚焦法”
做好大腦熱身，輕鬆引向“心流”
避免關鍵時刻失手的數心跳訓練
集中注意力的“記憶宮殿繪圖法”
把“耳塞”作為集中注意力的開關
後記
