講法：從說教到賦能

第1部分 賦能講法的核心理念

第1章 能量所注，收穫所在 3
人和人最本質的區別是能量運用方式的區別。日積月累的能量分配方式和運用習慣就成為性格和習慣，性格決定命運，習慣造成差異。任何積極而持久的改變都是持續投入能量的結果，點滴收穫靠自己折騰，折騰了、投入了才會有真正的學習效果。
一切都是能量 5
學習的目的是尋求改變 13
有效改變背後的三種能量 19
自我演進的反覆運算法則 21

第2章 建構主義，省勁給力 27
世界是你感知的世界，而你感知的世界對你而言就是真實的。知識是基於經驗的主觀建構，知識被掌握的標誌是形成個人版本。學員是學習的主體，講師的作用是啟發學員思考，跟誰學比向誰學還重要……
世界是感知的世界 29
對知識的不同理解 31
重新定義學習要素 34
建構主義的教學策略 39
建構主義核心主張總結 45

第3章 三路對話，促成學習 47
好課堂就是要營造一個輕鬆對話的氛圍，通過外部對話促進學員的內在對話，高品質的對話促成學員內在高品質的神經元關聯，外在表現就是醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。
改變最終通過自我對話實現 49
掌握意識活動的狀態 53
意識與潛意識的合作與對抗 57
三路並行的能量交互過程 63

第2部分 賦能講法的七項修煉

第4章 管好“記憶體”，保持狀態 69
每個講師都有自己獨特的能量運用方式，在課堂上表現為不同的授課風格，而不同的授課風格又決定了授課的效果。……。講師應該保持什麼樣的狀態，管理好自己的大腦“記憶體”，才能使學員的吸收率和轉化率更高？
講師的角色認知決定教學效果 71
管理你的大腦“記憶體” 73
覺察並調整狀態 82

第5章 營造場域，促進交流 87
課堂場域是講師和全體學員合力形成的，反過來，場域一旦形成，任何參與者的心理和行為都會受其影響。講師要努力保證課堂在一種輕鬆積極的狀態下進行，讓課堂氛圍處在“收而不死，放而不亂”的合理區間。既不能讓學員的大腦處於一種工作記憶區超負荷的狀態，也不能使其負荷太低，造成自由散漫或開小差。
有效經營學員的注意力 89
讓課堂成為能量交換的市場 95
營造高品質的課堂場域 102
好場域提升課堂效果 105

第6章 三腦驅動，五星導航 109
我之所以推崇五星教學，是因為它不僅非常符合人類學習新知過程中的認知規律，更是因為它從機制上保障了教學在對話中進行。用五星教學法教學，能最大限度地降低學員的認知負荷，提升學員的學習體驗，驅動學員的認知、行為和情感三部分能量參與學習。
聚焦問題：教學的本質是解決問題 112
啟動舊知：舊知是消化新知的酶 117
論證新知：成為新知的主人 119
應用新知：形成“認知—行為—情感”正迴圈 122
融會貫通：達到“無意識、有能力”的狀態 125

第7章 完美陳述，啟動全腦 129
多少人渴望自己的演講能夠掌聲雷動，渴望自己的表達能夠深入人心？又有多少人困惑自己講得如此精彩卻少有人聽，納悶道理說得如此透徹而對方卻無動於衷？記住：無論是演講、授課，還是一對一的溝通，你都不是給一個人講話，而是給對方內在的性格迥異、愛好不同的五個小孩講話。只有滿足每個內在小孩的資訊訴求，才能高品質地影響對方。
區別對待大腦的五大機能 131
讓五個內在小孩共舞 142
從有意覺察到自然反應 149

第8章 強力提問，打通關節 153
提問的目的是説明學員富有成效地思考。好問題能驅動學員嘗試用不通的方式去思考。換一種思維，就換了一個世界。如何用提問的方式驅動學員思考，干預學員的能量運用方式和思維習慣是本章探討的重點。
提問激發學員思考 155
問題背後有框架 161
用提問提高能量的自由度和流動性 167

第9章 問答相應，教學相長 173
一堂課下來，學員要有收穫，講師也要有收穫，課程還要有升級，課堂應該形成一個學員、講師、課程三者互相促進和提高的良性迴圈。學員的問題恰恰是講師在課堂上學習的機會。講師可以借助學員高品質的問題，將自己散落在大腦各處的關於該問題的知識、經驗等素材加以關聯和整合。
從回答問題看講師的段位 175
用問題回答問題 177
用隱喻回答問題 181
讓問答接力下去 187

第10章 妙用暗示，轉移思維 191
世界上最能驅動人的並不是命令，而是潛移默化的暗示。課堂上，重要的不是講師說了什麼或做了什麼，而是在學員的腦海裡發生了什麼思維活動。語言是溝通的工具，更是思維的工具。暗示妙就妙在用語言的魔力繞過意識的防衛，激發潛意識的想像力，讓潛意識開始建構另一種可能。
教學也要適當留白 193
用暗示實現能量轉移 195
神奇的“假如”框架 201
暗示的超強穿透力 206

第3部分 賦能型講師的內功修行

第11章 高效閱讀，積累知識 211
閱讀能力的提升是一個循序漸進的過程，從看圖識字到拼音閱讀，從逐字朗讀到閱讀，再到檢視閱讀，每一步都需要大量的練習。任何一本書，你領悟的部分才是你的。能領悟多少，有賴於讀者已有的知識結構和生活經驗。書無所謂好壞，也無須逐字逐句認真讀完，關鍵在於它能誘發你如何思考。
閱讀能力急需重塑 213
閱讀也是建構 218
寫給愛閱讀的未來大師們 221

第12章 刻意練習，養成習慣 227
知和行之間的距離要麼是無窮大，要麼是零。人們從知到行的比例接近於種子最終能夠開花結果的比例，接近於受精卵最終能夠成長為嬰兒的比例。只有應用了的知識才能帶來價值，經過實踐檢驗的知識才是真知灼見。反復的練習能夠促進腦結構的改變，使記憶更牢靠，技能更嫺熟。
為有效改變而練習 229
為靈活應用而強化 233
為快速提升而回饋 238

第13章 反思複盤，持續提高 243
如果一個人能把複盤當成生活和工作的習慣，他的人生就開始邁向自信和從容。方法論複盤的目的就是從已經發生的事件中開發出一套應對某類情境的流程和工具。越有潛力的人才，越應該早早培養自己的學習反思能力。
反思促進心智模式的反覆運算 245
把複盤當成人生習慣 249
複盤背後的能量運用 257

第14章 通往專家級講師之路 261
倘若總是用同樣的模式為人處世，再高大上的工作都會淪為枯燥的驢子拉磨模式。人生中的每個重大進步都意味著跟歷史的徹底決裂！講師要想持續成長進步，必須不斷擺脫舊有模式的束縛，發展出全新的模式，盡情地綻放作為生命的精彩。
心中有學員的課堂永遠精彩 263
講師不可或缺的知識領域 265
專家級講師之路 266
教學相長的迴圈 275

參考文獻 279