姿勢跑法：跑得更快、更有效率，不受傷的跑步方法（實踐篇）

風靡世界的三大跑步法之二——姿勢跑法實踐訓練指南！姿勢跑法培訓、教練認證課程必讀！四屆奧運會教練，多領域運動科學家尼可拉斯·羅曼諾夫博士傾力巨獻。10節核心課程，102張真人示范圖，帶你徹底根除錯誤跑姿《姿勢跑法》（實踐篇）全面闡釋了如何將姿勢跑法應用到實踐中：分析跑步動作、糾正錯誤動作、在不同環境中跑步、預防常見運動損傷等等，幫助跑者實現健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的准備工作、技術動作解析以及相應的力量訓練等內容。《姿勢跑法》（實踐篇）包含102張真人動作示范圖解，更方便讀者參照學習。跟隨10堂循序漸進的姿勢跑法核心訓練課程，你會輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實現跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標。