兒童時間管理效能手冊：30天讓孩子的學習更主動

第一章 兒童時間管理的心理因素
一、 兒童時間管理訓練離不開試誤說（孩子總是犯錯怎麼辦）
二、 成敗效應：決定時間表的有效性（孩子不執行時間表怎麼辦）
三、 焦慮曲線：影響目標的合情合理性（孩子總是達不到目標怎麼辦）
四、 超限效應：阻礙孩子做事的績效性（孩子做事績效低怎麼辦）
五、 溝通三步曲：確保孩子情緒穩定性（孩子情緒低落怎麼辦）
六、 交友管理：影響孩子的社會適應性（孩子沒有朋友怎麼辦）

第二章 兒童時間管理的具體應用
一、 孩子注意力不集中怎麼辦
二、 孩子一寫作業就坐立不安怎麼辦
三、 孩子一學習就無精打采怎麼辦
四、 孩子缺乏自理能力怎麼辦
五、 孩子心力憔悴怎麼辦
六、 孩子做事虎頭蛇尾、半途而廢怎麼辦

第三章 兒童時間管理效能：孩子的行為目的
一、 鼓勵你的孩子成為幸福的普通人
二、 抓住孩子習慣養成的關鍵期
三、 兒童時間管理效能六大模組
四、 孩子行為面面觀：行為目的
五、 行為目的變化與正確導向ABC
六、 孩子不當行為目的和處理方法

第四章 兒童時間管理效能：父母的情緒管理
一、 我能不生氣嗎：看到孩子行為的兩面性
二、 為什麼父母和孩子互相抱怨
三、 父母的四種負向想法導致他們情緒失控
四、 父母管教模式對孩子的影響
五、 父母不生氣的兩個法寶
六、 父母情緒管理決定孩子未來發展
七、 父母情緒失控的嚴重後果
八、 掌握滅火口訣：一離二吸三涼水

第五章 兒童時間管理效能：積極傾聽建立良好親子關係
一、 溝通要以愛為出發點
二、 溝通的障礙：父母的七種錯誤角色
三、 運用積極傾聽促進親子溝通
四、 如何聽孩子才願意說（六個技巧打開孩子的心扉）
五、 開放式和封閉式溝通
六、 掌握積極傾聽的句型
七、 老師告狀怎麼辦：如何與孩子有效溝通
八、 孩子上課說話怎麼辦

第六章 兒童時間管理效能：問題所有權與“我的資訊”（孩子不聽話怎麼辦？）
一、 還給孩子成長的過程和權利
二、 運用“我的資訊”表達父母的感受
三、 “我的資訊”的具體應用
四、 澄清問題所有權
五、 問題所有權的應用
六、 少用“你的資訊”促進親子溝通
七、 溝通三步曲：接納、反映、討論

第七章 兒童時間管理效能：鼓勵讓孩子更自信
一、 母親的假話：助力孩子上清華
二、 鼓勵和稱讚的區別：鼓勵不會寵壞孩子
三、 鼓勵的六個原則：避免不正確的態度及行為
四、 鼓勵三段論的簡化版：美言錄
五、 “我能行”的神奇：從小手指到州長
六、 孩子“樂學”不是夢
七、 “三表一錄”讓“樂學”成為習慣

第八章 兒童時間管理效能：有效對待孩子的犯錯行為
一、 懲罰教育已失效
二、 行為結果與懲罰的區別
三、 區分自然與合理的行為結果
四、 區分合理的行為結果與懲罰的四個原則
五、 合理的行為結果和懲罰的案例
六、 合理的行為結果的應用：體面的“肉刑”
七、 合理的行為結果運用的原則

結束語

有效的時間管理是良好習慣的核心
根據豆豆媽媽工作室多年前的一項兒童能力培養調查報告，孩子有良好生活習慣是父母十分重視的一項能力。中國人對“習慣”一詞的說法，早在《孔子家語》《漢書?賈誼傳》等古籍中就出現過。根據文字學的解釋，“習慣”由兩個字組成，“習”指的是努力不斷、繼續學習，也有學習過後時常溫習之意，而“慣”則是經久養成的性質、式樣，也有積久成性和從容之意。綜合兩個字的解釋為：通過生活中的耳濡目染和長期的學習，逐漸積累形成的慣性行為。習慣既然是學習而來的慣性行為，自然有所謂的好壞之分。
 
然而，什麼是良好生活習慣，在訪談中發現受訪家長雖然對孩子的要求各有不同，但不外乎是衣食住行、學習和休閒活動等妥善規劃。由此可見，有效的時間管理是良好生活習慣的核心。很高興聽到之前出版的《兒童時間管理訓練手冊》受到讀者們的歡迎，並得到許多家長在實際應用上的好評，這是豆豆媽媽工作室夥伴們十多年來從事家庭教育工作的初心。也就是這麼一點成就和滿足感，激勵著我們在家庭教育的土壤裡持續努力耕耘。
 
在《兒童時間管理訓練手冊》出版後，我一直有種擔心，因為這本書雖然提到了一些父母在訓練孩子時的基本原則，但仍著重訓練孩子時間管理的具體方案和操作方法（如學習武術的外功），缺乏父母在訓練時的重要的教養理念（如學習武術的內功）。當時也和王宏老師討論過自己的憂慮，沒想到在短短半年的時間裡，她完成了這本結合父母效能理念和兒童時間管理訓練的效能手冊，這本書不僅展現了融會貫通的創新意義，更能幫助家長在訓練過程中內外兼修，得心應手。

《兒童時間管理訓練手冊》在寫作過程中，我是給了豆豆媽媽工作室夥伴
們一些修改意見，他們基於對老師的尊重，讓我當了第一作者。當我得知他們再接再厲地完成了兒童時間管理訓練的系列著作時，我欣然承諾在內容方面給予一些建議，但堅持如果要掛上我的名字，我只能是第二作者，因為這些創作是他們多年經驗和心力的積累，我只是肯定他們貢獻的見證者。

回想三十多年來我在家庭教育事業方面的成長，感恩我的老師Lowell博士在我學習父母效能課程上的播種，感恩許多家庭教育工作者的育苗，感恩豆豆媽媽工作室夥伴們的栽培，感恩清華大學出版社的扶植，感恩所有給予我們肯定和批評的家長。因為有你們，我們的下一代更有福。

鐘思嘉
2017年6月1日