從0到1：將收獲築建在健康之上
今日不養生，明日養醫生。
正如作者潘懷宗教授在自序中寫到的一樣，要努力將養生之道融於生活。他綜合十多年來的演講心得與不斷讀書吸收的新知，再加上個人親身體驗和證例搜集，將養生方法整理歸納為6大招，亦是本書的6大章。
無論您收獲了什麼，一切都要築建在健康的身體之上；否則，一切都是空談，一切都將歸零。
潘懷宗，他是美國艾莫瑞大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，
他是台灣陽明大學等多所大學的教授、博士生導師，
還是台灣地區多檔健康類電視節目的主持人、特約專家，
他身份多樣；
但他在台灣紅得發紫，
就是因為，
他雖不是醫生，
卻什麼疾病都能講，而且講解得比專科醫生還要淺顯易懂，
他稱得上是一位用「口語化」的表現方式來講解醫學、疾病的人。
他通過講座、錄音、電視節目等各種途徑，不遺余力地推廣基本醫學，
目的就是希望大眾能進一步了解自己的身體，了解健康的意義，
並且在和醫生溝通時減少障礙，甚至是對等溝通。
健康，人之本源；
否則，終是空談。
