本書從先煲湯的基本知識出發,再根據家庭烹飪的不同需要分為清湯、奶湯、濃湯、藥膳四大部分,蔬菜湯、肉禽湯、水產湯和甜湯皆包羅其中。每道湯品都圖文並茂,為讀者詳解制作方法,部分做法復雜的湯品更附上步驟圖和教學視頻,讓每個家庭都能輕松煲出營養美味的湯品。
甘智榮,國家考評員、中國烹飪大師、名菜品鑒高級顧問、深圳飲食協會名廚委員會專家委員、「頂級廚師•第二季」深圳賽區評委,榮獲「國際食品餐飲博覽會」大廚獎、「環球廚神國際挑戰賽」銀獎。
甘智榮師傅專業造詣深厚,從事烹飪工作多年,精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜系的烹調,擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點工藝,特別是對新派菜品的研發獨具天賦,能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法完美組合。被多家大型酒店聘任為策划師和技術顧問,擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師,創辦智榮廚藝網。並常年提供家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。多年來,培養專業人才成果顯着。
目錄
Part1
煲湯有講究,給媽媽支招
選擇煲湯食材的依據010
常見的煲湯食材012
常用的煲湯藥材014
常用的煲湯器具018
常用的煲湯技法020
煲湯實用小技巧021
喝湯禁忌知多少022
Part2
水潤清湯,十分滋養
白菜冬瓜湯026
枸杞紅棗芹菜湯027
菠菜豆腐湯028
西紅柿蔬菜湯029
玉米胡蘿卜湯030
蓮子百合胡蘿卜湯031
雙菇玉米菠菜湯032
香菇絲瓜湯033
菌菇絲瓜湯034
木瓜銀耳湯035
珍珠百合銀耳湯036
金橘枇杷雪梨湯037
菠菜肉丸湯038
西紅柿丸子豆腐湯039
西紅柿芹菜湯040
冬瓜薏米瘦肉湯041
栗子玉米花生瘦肉湯043
木耳蘋果紅棗瘦肉湯044
山楂黑豆瘦肉湯045
金針菇蔬菜湯047
青豆排骨湯048
南瓜西紅柿薏仁湯049
蘆筍蘿卜冬菇湯050
核桃花生雙豆湯051
核桃南棗冬菇湯052
健脾山藥湯053
淡菜海帶排骨湯055
豬血山藥湯056
豬血豆腐青菜湯057
家常牛肉湯059
香菇冬瓜雞湯060
雞肉絲瓜湯062
板栗土雞湯063
菌菇冬筍鵝肉湯064
蝦米白菜豆腐湯067
冬瓜蝦仁湯068
白蘿卜蛤蜊湯069
玫瑰紅蓮雪耳湯070
木瓜雪蛤湯071
Part3
鮮美奶湯,營養健康
絲瓜蝦皮瘦肉湯074
干貝冬瓜扁豆湯075
瓜仁薏仁眉豆湯076
苦瓜赤豆栗子湯077
豬大骨海帶湯078
雪梨豬肺湯079
芥菜胡椒豬肚湯081
大蒜豬肚湯082
豬血蘑菇湯083
山藥枸杞兔骨湯084
白果燉雞085
冬瓜干貝老鴨湯086
魚片豆腐湯087
茶樹菇草魚湯088
蘿卜鯽魚湯090
鱸魚老姜苦瓜湯091
薏米鱔魚湯093
Part4
絲滑濃湯,美味誘人
包菜奶酪濃湯096
奶油蘆筍濃湯097
奶酪蘆筍濃湯098
蔬菜奶酪濃湯099
嫩綠濃湯露100
即席玉米濃湯101
紅薯椰子油濃湯103
胡蘿卜椰子油濃湯104
奶油南瓜濃湯105
南瓜濃湯露107
南瓜忌廉湯108
南瓜椰子油黃濃湯109
豌豆甜椒濃湯110
瑞士豌豆湯111
薄荷豌豆湯112
蘑菇湯113
奶油洋菇濃湯114
綠色野菌湯115
牛油果椰子油濃湯116
豆漿藍莓熱湯117
鵪鶉蛋濃湯118
奶油鮭魚湯119
鮮蝦椰奶綠濃湯121
泰式酸辣蝦湯123
海鮮濃湯124
蝦仁湯125
扇貝香菇湯126
白菜嫩白濃湯127
花甲椰子油湯128
Part5
養生藥膳,溫和調理
黨參蓮子湯132
杏仁銀耳潤肺湯133
川貝枇杷湯134
麥冬銀耳燉雪梨135
雪梨豬肉湯137
雙苓毛桃蜜棗湯138
荷葉扁豆綠豆湯139
蓮子芡實瘦肉湯141
蘋果雪梨花果湯142
洋參沙參黃芪湯143
霸王花杏仁薏米湯145
葛根豬骨湯147
黃精山楂排骨湯148
冬瓜荷葉雙紅湯149
麥冬甘草白蘿卜湯151
瓜果雪耳芡實湯152
白芷薏仁冬瓜湯153
沙參豬肚湯155
菊花豬肝湯157
太子旗參花果湯158
羅漢果杏仁豬肺湯159
霸王花無花果煲豬肺161
無花果牛肉湯163
當歸生姜羊肉湯165
冬菇玉米須湯166
附子淮黨芡實湯167
青花果雪耳湯168
太子參淮杏蓮子湯169
洋參蓮百紅棗湯170
核桃栗子冬菇湯171
蓮藕葛根黑豆湯172
玉竹白芷潤肺湯173
滋補人參雞湯175
人參滋補湯176
烏雞板栗滋補湯177
藥膳烏雞湯178
黨參栗子紅棗湯179
枳實淮山鴨湯181
土茯苓綠豆老鴨湯182
鯽魚黃芪生姜湯183
淮山鱔魚湯185
黃芪紅棗鱔魚湯186
百合紅棗烏龜湯189
干貝佛手花果湯190
響螺白花湯191
響螺眉豆玉米須湯192
煲湯有講究,給媽媽支招
選擇煲湯食材的依據010
常見的煲湯食材012
常用的煲湯藥材014
常用的煲湯器具018
常用的煲湯技法020
煲湯實用小技巧021
喝湯禁忌知多少022
Part2
水潤清湯,十分滋養
白菜冬瓜湯026
枸杞紅棗芹菜湯027
菠菜豆腐湯028
西紅柿蔬菜湯029
玉米胡蘿卜湯030
蓮子百合胡蘿卜湯031
雙菇玉米菠菜湯032
香菇絲瓜湯033
菌菇絲瓜湯034
木瓜銀耳湯035
珍珠百合銀耳湯036
金橘枇杷雪梨湯037
菠菜肉丸湯038
西紅柿丸子豆腐湯039
西紅柿芹菜湯040
冬瓜薏米瘦肉湯041
栗子玉米花生瘦肉湯043
木耳蘋果紅棗瘦肉湯044
山楂黑豆瘦肉湯045
金針菇蔬菜湯047
青豆排骨湯048
南瓜西紅柿薏仁湯049
蘆筍蘿卜冬菇湯050
核桃花生雙豆湯051
核桃南棗冬菇湯052
健脾山藥湯053
淡菜海帶排骨湯055
豬血山藥湯056
豬血豆腐青菜湯057
家常牛肉湯059
香菇冬瓜雞湯060
雞肉絲瓜湯062
板栗土雞湯063
菌菇冬筍鵝肉湯064
蝦米白菜豆腐湯067
冬瓜蝦仁湯068
白蘿卜蛤蜊湯069
玫瑰紅蓮雪耳湯070
木瓜雪蛤湯071
Part3
鮮美奶湯,營養健康
絲瓜蝦皮瘦肉湯074
干貝冬瓜扁豆湯075
瓜仁薏仁眉豆湯076
苦瓜赤豆栗子湯077
豬大骨海帶湯078
雪梨豬肺湯079
芥菜胡椒豬肚湯081
大蒜豬肚湯082
豬血蘑菇湯083
山藥枸杞兔骨湯084
白果燉雞085
冬瓜干貝老鴨湯086
魚片豆腐湯087
茶樹菇草魚湯088
蘿卜鯽魚湯090
鱸魚老姜苦瓜湯091
薏米鱔魚湯093
Part4
絲滑濃湯,美味誘人
包菜奶酪濃湯096
奶油蘆筍濃湯097
奶酪蘆筍濃湯098
蔬菜奶酪濃湯099
嫩綠濃湯露100
即席玉米濃湯101
紅薯椰子油濃湯103
胡蘿卜椰子油濃湯104
奶油南瓜濃湯105
南瓜濃湯露107
南瓜忌廉湯108
南瓜椰子油黃濃湯109
豌豆甜椒濃湯110
瑞士豌豆湯111
薄荷豌豆湯112
蘑菇湯113
奶油洋菇濃湯114
綠色野菌湯115
牛油果椰子油濃湯116
豆漿藍莓熱湯117
鵪鶉蛋濃湯118
奶油鮭魚湯119
鮮蝦椰奶綠濃湯121
泰式酸辣蝦湯123
海鮮濃湯124
蝦仁湯125
扇貝香菇湯126
白菜嫩白濃湯127
花甲椰子油湯128
Part5
養生藥膳,溫和調理
黨參蓮子湯132
杏仁銀耳潤肺湯133
川貝枇杷湯134
麥冬銀耳燉雪梨135
雪梨豬肉湯137
雙苓毛桃蜜棗湯138
荷葉扁豆綠豆湯139
蓮子芡實瘦肉湯141
蘋果雪梨花果湯142
洋參沙參黃芪湯143
霸王花杏仁薏米湯145
葛根豬骨湯147
黃精山楂排骨湯148
冬瓜荷葉雙紅湯149
麥冬甘草白蘿卜湯151
瓜果雪耳芡實湯152
白芷薏仁冬瓜湯153
沙參豬肚湯155
菊花豬肝湯157
太子旗參花果湯158
羅漢果杏仁豬肺湯159
霸王花無花果煲豬肺161
無花果牛肉湯163
當歸生姜羊肉湯165
冬菇玉米須湯166
附子淮黨芡實湯167
青花果雪耳湯168
太子參淮杏蓮子湯169
洋參蓮百紅棗湯170
核桃栗子冬菇湯171
蓮藕葛根黑豆湯172
玉竹白芷潤肺湯173
滋補人參雞湯175
人參滋補湯176
烏雞板栗滋補湯177
藥膳烏雞湯178
黨參栗子紅棗湯179
枳實淮山鴨湯181
土茯苓綠豆老鴨湯182
鯽魚黃芪生姜湯183
淮山鱔魚湯185
黃芪紅棗鱔魚湯186
百合紅棗烏龜湯189
干貝佛手花果湯190
響螺白花湯191
響螺眉豆玉米須湯192
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