北京協和醫院產科專家系列書之一,多位產科專家傾力推薦。這是一本指導你從容地面對備孕到分娩全過程的百科全書。在備孕階段,你可以了解到如何調理身體更易受孕、怎樣推測排卵期、葉酸應該怎樣補充、孕前都要做哪些檢查等,掃清你備孕路上的攔路虎。
在孕期,那麼你可以清楚地知道自己和胎兒每周的變化,應該在胎兒生長發育的關鍵期做些什麼;在需要產檢的孕周也都給予了重點提示,並且增加了協和醫院的實際產檢單,對大家比較關心的產檢項目進行具體解析;針對不同情況孕媽媽的飲食營養搭配,提供每日營養餐單;胎教課堂,讓孕媽媽和胎寶寶開心的度過每一天。懷孕是自然而美好的生理過程,只要掌握了相關知識,放松心情,就能擁有一次美好的懷孕與分娩經歷。
馬良坤,北京協和醫院婦產科主任醫師、教授。擁有近20年的孕產臨床經驗,為成千上萬的女性解決備孕、懷孕過程中出現的各種問題,被患者譽為「最接地氣」「和藹可親」「仁心仁術」的醫生。曾主編《懷孕了吃什麼宜忌速查》等暢銷孕產書,致力於把科學的孕產知識傳遞給更多的孕媽媽,讓她們的孕期生活變得更加美好!
目錄
Part 1 安心備孕,等待「幸孕」敲門
孕前基礎知識課堂
各司其職的生殖器官
受精卵着床,生命由此開始
胎盤:滋養胎寶寶的源泉
臍帶:媽媽和胎寶寶血脈相連的象征
羊水:胎寶寶的保護膜
生男生女的秘密
神奇的遺傳密碼
血型的遺傳
安全期並非絕對安全
如何推測排卵期
抓住最佳生育年齡,不當高齡產婦
有最佳受孕季節嗎
注意同房體位,讓精子順利進入子宮
孕前心理調整
接受即將為人母的事實
好心情,讓子宮和卵子成為好客體
釋放壓力,讓身體的激素平衡
生娃事業兩不誤
孕前身體調理
調養好媽媽體質,給寶寶打好健康的底子
排排毒,為胎寶寶提供干凈無毒的「居所」
過胖或過瘦都不利於受孕
呵護好子宮,讓寶寶住得更舒服
有些病調理得當,一樣順利懷孕
孕前生活保健
孕前1-2個月停止服用避孕藥
早產、流產后2-3個月可以懷孕
備孕女性照X線時,要做好防護
新裝修的房子不要馬上住進去
女性宜選擇淺色、寬松的純棉內褲
保持陰道正常的菌群,可提高受精成功率
孕前需要調換崗位的工作
孕前口腔保健
這些運動,能讓女性盆腔動起來
預防感染,孕前注射疫苗
孕前營養課堂
彩虹飲食,保證精強卵肥
女性備孕飲食
男性備孕飲食
二孩進行時
已放置避孕環的女性這樣做
順產媽媽隔1年可以考慮二孩
剖宮產后2年可以考慮懷二孩
懷二孩的年齡別太大
孕前檢查
備孕女性要做的檢查
備孕男性要做的檢查
專題 孕期重要數據早知道
Part 2 孕早期(0-12周)順利踏上了「幸孕」旅程
Part 3 孕中期(13-28周)舒舒服服,度過孕中期
Part 4 孕晚期(29~40周)有條不紊,等待天使的誕生
附錄1:孕期產檢速查
附錄2:孕期安全用藥指導
附錄3:母乳喂養姿勢與技巧
孕前基礎知識課堂
各司其職的生殖器官
受精卵着床,生命由此開始
胎盤:滋養胎寶寶的源泉
臍帶:媽媽和胎寶寶血脈相連的象征
羊水:胎寶寶的保護膜
生男生女的秘密
神奇的遺傳密碼
血型的遺傳
安全期並非絕對安全
如何推測排卵期
抓住最佳生育年齡,不當高齡產婦
有最佳受孕季節嗎
注意同房體位,讓精子順利進入子宮
孕前心理調整
接受即將為人母的事實
好心情,讓子宮和卵子成為好客體
釋放壓力,讓身體的激素平衡
生娃事業兩不誤
孕前身體調理
調養好媽媽體質,給寶寶打好健康的底子
排排毒,為胎寶寶提供干凈無毒的「居所」
過胖或過瘦都不利於受孕
呵護好子宮,讓寶寶住得更舒服
有些病調理得當,一樣順利懷孕
孕前生活保健
孕前1-2個月停止服用避孕藥
早產、流產后2-3個月可以懷孕
備孕女性照X線時,要做好防護
新裝修的房子不要馬上住進去
女性宜選擇淺色、寬松的純棉內褲
保持陰道正常的菌群,可提高受精成功率
孕前需要調換崗位的工作
孕前口腔保健
這些運動,能讓女性盆腔動起來
預防感染,孕前注射疫苗
孕前營養課堂
彩虹飲食,保證精強卵肥
女性備孕飲食
男性備孕飲食
二孩進行時
已放置避孕環的女性這樣做
順產媽媽隔1年可以考慮二孩
剖宮產后2年可以考慮懷二孩
懷二孩的年齡別太大
孕前檢查
備孕女性要做的檢查
備孕男性要做的檢查
專題 孕期重要數據早知道
Part 2 孕早期(0-12周)順利踏上了「幸孕」旅程
Part 3 孕中期(13-28周)舒舒服服,度過孕中期
Part 4 孕晚期(29~40周)有條不紊,等待天使的誕生
附錄1:孕期產檢速查
附錄2:孕期安全用藥指導
附錄3:母乳喂養姿勢與技巧
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