少林達摩派秘傳內功

據傳，達摩派內功為北魏時期天竺達摩大師在嵩山石洞內面壁九年所創，稱為「易筋洗髓經」。「易筋經」共為九段，每段十二勢合為108勢；靜坐為「洗髓經」；易筋洗髓合而為內功心法。

本書詳細介紹了少林達摩派舒筋功、順氣功、千八攢功、小勞功、貫神功、拱真元功、導引功、撤放功、小歸元功，圖文並茂，易學易練。后附洗髓經，供廣大愛好者參考自悟。

陳鋼，畢業於武漢體院研究生部，碩士研究生，中原武術文化研究中心研究員，現任鄭州大學體育學院散打教研室副主任，研究方向為中國現代散打與傳統技擊術的結合。