人性的優點(名著雙語讀物·中文導讀+英文原版)

第一部分 你應當懂得的關於焦慮的基本事實
Part Ⅰ Fundamental Facts You Should Know about Worry
第一章 生活在「獨立的隔間」里
Chapter 1 Live in 「Day—tight Compartments」
第二章 擺脫憂慮的神奇配方
Chapter 2 A Magic Formula for Solving Worry Situations
第三章 憂慮會給你帶來什麽
Chapter 3 What Worry May Do to You

第二部分 怎樣消除習慣性的焦慮
Part Ⅱ How to Break the Worry Habit Before It Breaks You
第一章 如何消除思想上的焦慮
Chapter 1 How to Crowd Worry out of Your Mind
第二章 不要因小事而沮喪
Chapter 2 Don』t Let the Beetles Get You Down
第三章 擺脫許多焦慮的一條定律
Chapter 3 A Law That Will Outlaw Many of Your Worries
第四章 與不可避免的事實合作
Chapter 4 Cooperate with the Inevitable
第五章 給你的焦慮設一個「止損線」
Chapter 5 Put a 「Stop—Loss」 Order on Your Worries
第六章 不要試圖「鋸木屑」
Chapter 6 Don』t Try to Saw Sawdust

第三部分 培養平靜、快樂的精神狀態之法
Part Ⅲ Ways to Cultivate a Mental Attitude That Will Bring You Peace and Happiness
第一章 可以改變你的人生的八個字
Chapter 1 Eight Words That Can Transform Your Life
第二章 報復的昂貴代價
Chapter 2 The High Cost of Getting Even
第三章 如果你這樣做，就永遠不會擔憂忘恩負義
Chapter 3 If You Do This， You will Never Worry About Ingratitude
第四章 你願意花一百萬美元購買你所擁有的一切嗎？
Chapter 4 Would You Take a Million Dollars for What You Have？
第五章 尋找自己、做你自己：記住地球上沒有其他人像你
Chapter 5 Find Yourself and Be Yourself： Remember There Is No One Else on Earth Like You
第六章 如果你有一只檸檬，就做一杯檸檬汁
Chapter 6 If You Have a Lemon， Make a Lemonade
第七章 怎樣在十四天內遠離憂郁
Chapter 7 How to Cure Melancholy in Fourteen Days

第四部分 如何避免為批評擔憂
Part Ⅳ How to Keep from Worrying about Criticism
第一章 記住無人會踢一只死狗
Chapter 1 Remember That No One Ever Kicks a Dead Dog
第二章 這樣做——批評就無法傷害你
Chapter 2 Do This—and Criticism Can』t Hurt You
第三章 我曾經做過的蠢事
Chapter 3 Fool Things I have Done

第五部分 避免疲勞和憂慮、保持精力和興致高漲的方法
Part Ⅴ Ways to Prevent Fatigue and Worry and Keep Your Energy and Spirits High
第一章 怎樣給每天清醒的生活增加一小時
Chapter 1 How to Add One Hour a Day to Your Waking Life
第二章 是什麽使你疲倦——你能對此做些什麽
Chapter 2 What Makes You Tired—and What You Can Do about It
第三章 有助於預防疲倦和憂慮的四種良好工作習慣
Chapter 3 Four Good Working Habits That Will Help Prevent Fatigue and Worry
第四章 如何從腦中排除產生疲倦、憂慮和怨恨的厭煩感
Chapter 4 How to Banish the Boredom That Produces Fatigue， Worry and Resentment
第五章 怎樣避免擔憂失眠
Chapter 5 How to Keep from Worrying about Insomnia

第六部分 關於戰勝憂慮的真實故事
Part Ⅵ 「How I Conquered Worry」—True Stories
第一章 我忍受過昨天，也能忍受今天
Chapter 1 I Stood Yesterday， I Can Stand Today
第二章 我預料自己不能活著看到天亮
Chapter 2 I Did Not Expect to Live to See the Dawn
第三章 我曾是「弗吉尼亞理工大學的憂慮重症患者」
Chapter 3 I Was 「the Worrying Wreck from Virginia Tech.」
第四章 我落到最低點卻幸免於難
Chapter 4 I Hit Bottom and Survived
第五章 我曾經是世界上最大的傻瓜之一
Chapter 5 I Used to Be One of the World』s Biggest Jackasses
第六章 我總是努力保持自己補給線暢通
Chapter 6 I Have Always Tried to Keep My Line of Supplies Open
第七章 我在印度聽到了一個聲音
Chapter 7 I Heard a Voice in India
第八章 當縣治安官走進我家前門時
Chapter 8 When the Sheriff Came in My Front Door
第九章 我曾經戰勝的最強勁對手就是憂慮
Chapter 9 The Toughest Opponent I Ever Fought Was Worry
第十章 我向上帝祈禱，使自己躲開了孤兒院
Chapter 10 I Prayed to God to Keep Me out of an Orphan』s Home
第十一章 我的行為就像一個歇斯底里的女人
Chapter 11 I Was Acting like a Hysterical Woman
第十二章 望著妻子洗盤子，我學會了停止憂慮
Chapter 12 I Learned to Stop Worrying by Watching My Wife Wash Dishes
第十三章 我找到了答案——保持忙碌
Chapter 13 I Found the Answer—Keep Busy！
第十四章 時間能解決許多事情
Chapter 14 Time Solves a Lot of Things
第十五章 我被警告不要試圖說話，甚至不能出一點力
Chapter 15 I Was Warned Not to Try to Speak or to Move Even Finger
第十六章 如果我不停止煩惱，很久以前就該在墳墓里了
Chapter 16 If I Had Not Stopped Worrying， I Would Have Been in My Grave Long Ago
第十七章 一次只做一件事，先生，一次只做一件事
Chapter 17 One at a Time， Gentleman， One at a Time
第十八章 我現在要尋找綠燈
Chapter 18 I Now Look for the Green Light
第十九章 約翰·洛克菲勒如何多活了四十五年
Chapter 19 How John D.Rockefeller Lived on Borrowed Time for Forty—five Years
第二十章 讀一本性學書，阻止了我的婚姻觸礁
Chapter 20 Reading a Book on Sex Prevented My Marriage from Going on the Rocks
第二十一章 我是在慢性自殺，因為我不知道怎樣放松
Chapter 21 I Was Committing Slow Suicide Because I Didn』t Know How to Relax
第二十二章 一次真實的奇跡發生在我身上
Chapter 22 A Real Miracle Happened to Me