涵蓋提升記憶力的必備知識與技能,架構完整,方法科學實用。圖文並茂,容易理解,便於記憶。
《一看就懂的記憶法全圖解》這本書深入淺出地對記憶的類型進行相關闡述,並將巧妙的記憶方法一一詳解,將理論與實操相結合,讓你在學習與工作中,能夠擁有高效持久的記憶力,快速提升學習力、判斷力、分析力、決策力。
金陵,國家二級心理咨詢師,具備多年教學經驗與記憶法培訓經驗。開設青少年學習能力提升工作坊;曾多次為中國建設銀行、中國移動、中國電信等大型企業開設員工記憶力培訓課程,受到學員廣泛好評。
目錄
第1章:記憶究竟是怎麼回事
記憶的類型有哪些
你的記憶到底好不好
第2章:如何成為記憶達人
增強記憶力的6個法則
記憶技巧:就是讓你記得住
第3章:超實用、超有效的記憶訓練法,別再說你記不住
開發右腦:讓你想忘都忘不了
親身實踐:快速記住生活中最常見的數字、單詞、人名
人人都是大導演:編故事也能鍛煉記憶
全方位聯想記憶:讓你變得不再健忘
第4章:良好的日常習慣幫助打造超強記憶力
增強記憶力的日常法則
多吃能夠增強記憶力的食物
增強記憶力的關鍵:讓大腦得到適當的休息
日常飲食要規律,早餐要吃好
做事情要專注,要集中精力
放松心情,調節緊張感
第5章:你記住了嗎?操刀上陣——記憶法的實戰訓練
咬文嚼字
巧記數字
你能記住哪些事實
把握事物的內在聯系與結構
記憶的類型有哪些
你的記憶到底好不好
第2章:如何成為記憶達人
增強記憶力的6個法則
記憶技巧:就是讓你記得住
第3章:超實用、超有效的記憶訓練法,別再說你記不住
開發右腦:讓你想忘都忘不了
親身實踐:快速記住生活中最常見的數字、單詞、人名
人人都是大導演:編故事也能鍛煉記憶
全方位聯想記憶:讓你變得不再健忘
第4章:良好的日常習慣幫助打造超強記憶力
增強記憶力的日常法則
多吃能夠增強記憶力的食物
增強記憶力的關鍵:讓大腦得到適當的休息
日常飲食要規律,早餐要吃好
做事情要專注,要集中精力
放松心情,調節緊張感
第5章:你記住了嗎?操刀上陣——記憶法的實戰訓練
咬文嚼字
巧記數字
你能記住哪些事實
把握事物的內在聯系與結構
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